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Frische-Artikeln

Protein versorgt Ihren Körper mit Energie und ermöglicht es, zu heilen Schäden, die durch die körperliche Aktivität. Nach MayoClinic.com auf einer 2.000-Kalorien-Diät, müssen Sie zwischen 50 und 175 Gramm protein pro Tag. Bestimmte Diäten rufen Sie für sogar noch mehr als das. Leider sind viele Quellen von protein sind teuer. Wenn Sie als Basis für Ihr ...
Nach der ersten phase des Optifast-Programm, können Sie beginnen, Ihre eigenen Abendessen zu ergänzen, die shakes.
Crushed red pepper nicht mehr als infuse Speisen mit Geschmack; er ist auch gutgeschrieben mit beruhigende eine Magenverstimmung, die Stärkung der Gesundheit des Herzens, diabetes Regulierung und Stärkung des Immunsystems.
Kohlenhydrate sind nicht dein Feind. Ihr Körper stützt sich stark auf einen stetigen Strom von Kohlenhydraten zu Treibstoff jeder einzelnen Zelle, von Hirn zu Herz-Muskel-Zellen. Ohne Kohlenhydrate, die Ihr system beginnt, brechen Fette und Proteine für Energie, die nicht in der Regel als effizient genutzt.
Zu Fuß können leistungsfähige Medizin für Ihren ganzen Körper, reduzieren Sie Ihr Körpergewicht und die Steigerung der Herz-Kreislauf-fitness. Obwohl langsame Spaziergänge verbrennen weniger Kalorien als ein schnelles gehen, gibt es einige tricks, die Sie verwenden können, um ein härteres workout, ohne Erhöhung Ihrer Geschwindigkeit.
Nüsse, mageres Fleisch und Eier geben Ihnen viel Füllung protein, keine Kohlenhydrate oder Zucker. Hinzufügen grünes Blattgemüse rundet Ihren morgen Ernährung.