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Was Sind die Vorteile der afrikanischen Mango?

Geschrieben von K. T. Parker; Aktualisiert: Juli 20, 2017

Afrikanische mango (Irvingia gabonensis), auch bekannt als bush-mango, die indigenen nach Afrika. Es hat eine fleischige Frucht, die Häufig verwendet, um Wein zu machen, und es ist eine gute Quelle von Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Alle Teile der pflanze können verwendet werden, aber der kernel oder der Samen ist der Teil, der verwertet wird, die am meisten für medizinische Zwecke.

Health Claims

Die afrikanische mango ist angeblich antibakterielle, adstringierende, schmerzlindernde, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Traditionell, afrikanischen mango wurde verwendet, um zu behandeln eine Vielzahl von Bedingungen, wie Durchfall, Wunden, Ruhr, Gelbfieber und Trommelfell-Infektionen. Es könnte auch hilfreich sein bei der Senkung der Cholesterin-und Blutzuckerspiegel. Darüber hinaus, African mango zum abnehmen verwendet, weil es kann verringern den Appetit und stimulieren den Körper, Fett zu verbrennen speichert für Energie.

Bestandteile und Zusammensetzung

Nach Drugs.com African mango seed ist eine gute Quelle von verschiedenen Mineralien, einschließlich magnesium, Eisen und Kalium, während das Fruchtfleisch ist Reich an Kalzium und vitamin C. Es enthält 18 Aminosäuren, die die Bausteine der Proteine. Afrikanische mango ist eine gute Quelle von Palmitin-und Laurinsäure-Fettsäuren. Eine Analyse, veröffentlicht in der August-2013-Ausgabe des "Journal of Agricultural and Food Chemistry" fand, dass die Samen enthalten Ellagsäure. Nach Angaben der American Cancer Society, Ellagsäure möglicherweise haben Anti-Krebs-Eigenschaften, aber weitere Forschung ist notwendig.

Die Wissenschaft Sagt

Forscher erkunden die angeblichen Vorteile der afrikanischen mango haben gesehen, einige viel versprechende Ergebnisse. Eine Studie erscheint in der März-Ausgabe 2009 von "Lipide in Gesundheit und Krankheit" der Schluss gezogen, dass ein Extrakt der afrikanischen mango Samen half Teilnehmer Gewicht zu verlieren, verbessern die Cholesterinwerte und den Blutzuckerspiegel senken. Eine andere Studie, veröffentlicht in der Juni-Ausgabe 2012 des "Dhaka University Journal of Pharmaceutical Sciences", der sich ähnlich wie Blut-Glukose-senkende Effekte für Ratten gegeben pulverförmigen African mango seed. Und eine Studie, erschienen im Dezember 2012 "JMBR Journal" ergab, dass die afrikanischen mango-Extrakt hatte einen positiven Effekt auf die Produktion von roten Blutkörperchen-Komponenten und Kaninchen.

Das Kleingedruckte

Eine typische Dosis der afrikanischen mango ist 150 Milligramm zweimal täglich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Mögliche Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, grippeähnliche Symptome, Magen-Darm-verärgert und den trockenen Mund. Eine Studie an Ratten, die veröffentlicht wurde in der Mai-Ausgabe 2012 von "Food and Chemical Toxicology", der sich keine schädlichen Wirkungen, Mutationen oder Todesfälle von hohen Dosen von afrikanischen mango-kernel-Extrakt gegeben, für 90 Tage. Es ist möglich, dass es zu negativen Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Glukose oder Cholesterin-senkende Medikamente. Keine etablierte Sicherheit Daten vorhanden zur Unterstützung der Verwendung von afrikanischen mango Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft oder während der Stillzeit.

Über den Autor

K. T. Parker ist Autor von mehreren Romanen und zahlreichen Artikeln, meist über gesundheitliche Themen. Ihre Ausbildung in Ernährung nimmt Ihre Verfolgung einen Abschluss in Naturheilkunde.

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