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Welche Vorteile Bringt ein Lunchpaket Anstatt der Schule Mittagessen?

Wenn Sie dazu neigen pack Kartoffel-chips und Schokolade-chip-cookies in Ihrem Lunchpaket, es ist vielleicht nicht viel gesünder als ein Mittagessen kaufen konnte in der Schule. Aber wenn Sie vorsichtig über die Arten von leckereien, die Sie wählen, Lunchpakete bieten Sie eine bessere Möglichkeit, genießen Sie Ihre Lieblings gesunde Lebensmittel. Und eine gute Ernährung ist nur ein Grund, warum bringt Ihr das Mittagessen ist eine bessere Idee als das mischen durch die Schule Mittagessen Linie.

Mehr Auswahl

Verpackung Mittagessen zu Hause ermöglicht es Ihnen, mehr Kontrolle über die Arten von Lebensmittel, die Sie genießen, in Ihrer Mitte Tag Mahlzeit. Viele Schulessen bieten wenig Möglichkeit zu wählen-Sie erhalten die, was die Kantine dienen, für den Tag. Aber wenn Sie packen Ihr Essen zu Hause, Sie entscheiden, was in Ihrer Tasche. Und wenn Sie gesunde Entscheidungen, das Lebensmittel-Freiheit könnte tatsächlich sicherzustellen, dass Sie Essen Mittagessen gesünder als die, die Sie haben könnten, an der Schule gekauft. Wenn Sie mögen die Dosen grüne Bohnen und mais serviert, in der Kantine, die Mittagessen, die Sie Essen, werden ungültig Gemüse, weil Sie wahrscheinlich steckt Sie in den Müll. Allerdings, wenn Sie packen Sie Ihre Lieblings-baby-Karotten und Gurken, zum Beispiel, sind Sie sicher, füllen Sie Ihren Bauch mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien.

Besseren Sorte

Viele Schulen haben eine wöchentliche Menü, mit Elementen von einem Tag auf den nächsten. Aber die Mahlzeiten sind oft mehrere Male wiederholt, den ganzen Monat-wie langweilig! Aber wenn Sie bringen das Mittagessen von zu Hause aus, können Sie packen verschiedene Gegenstände an jedem Schultag. Hauptgericht Ideen gehören sandwiches auf Vollkornbrot, vollkornnudeln, Salat, Salat, übrig gebliebene veggie-pizza oder der Türkei Frikadellen gefüllt in eine pita-Keil. Beilage Ideen gehören frisches Gemüse mit hummus, frisches Obst kabobs, ungesalzene tortilla-chips mit salsa und Joghurt.

Kosten Überlegungen

Im August 2012, der Fairfax County Public School in Virginia im Vergleich die Kosten für die Lunchpakete und die Schulverpflegung in Ihrem system. Laut der website, die Durchschnittliche Kosten für ein Lunchpaket zu Hause war um $3.79, während die durchschnittlichen Kosten für eine Schule-Mittagessen war $2.65 für die Grundschule und $2.75 für mittlere und hohe Schule. Aber Sie werden feststellen, dass Ihre Auswahl von Lebensmitteln sind nicht so teuer, wie diese in der Fairfax County Public Schools " schätzen. Wenn Ihre Familie kauft Lebensmittel in loser Schüttung oder Sie packen weniger teure Gegenstände, - pasta und-Reis-Gerichte, vielleicht-Sie werden feststellen, dass die Verpackung ein Mittagessen zu Hause ist eine viel wirtschaftlichere Wahl.

Behalten Sie jedoch im Hinterkopf, dass viele Schulen bieten Kostenlose oder ermäßigte Mittagessen an Schüler, die Erfüllung der finanziellen Anforderungen. In einigen Fällen kann dies eine kostengünstige option für Studenten oder Familien.

Tipps

Die Lebensmittelsicherheit kann ein Problem sein, wenn Sie zur Verpackung von Lebensmitteln falsch. Für Lebensmittel, die Kühlung zu benötigen, verwenden Sie eine thermische lunch-box mit einem Eisbeutel. So dass kalte Speisen auf Zimmertemperatur können gefährliche Bakterien wachsen. Pack Lebensmittel in wiederverwendbaren Behältern so viel als möglich, Abfall zu reduzieren und Kosten zu senken auf den Lebensmittel-Verpackungen, wie Plastikfolie und Folie.

Über den Autor

Krista Sheehan ist eine eingetragene Krankenschwester und professioneller Schriftsteller. Sie arbeitet in einer Neugeborenen-Intensivstation (NICU) und Ihre bisherigen pflegerischen Erfahrungen gehören die Geriatrie, Lungen-Erkrankungen und home health care. Ihre berufliche schreiben arbeiten konzentrieren sich vor allem auf die Themen körperliche Gesundheit, fitness, Ernährung und positive Veränderungen im lebensstil.

Bildnachweis

  • teen eating strawberry-Bild von Anna Chelnokova aus Fotolia.com
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