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Vorteile von Ingwer Kapseln

Geschrieben von Lisa Maloney; Aktualisiert November 19, 2018

Ingwer ist nicht oft gelobt für seine nahrhafte Natur, denn, wenn verwendet, wie ein Gewürz, es ist einfach nicht in ausreichend großen Mengen zu erzeugen, viel Wirkung. Sobald Sie beginnen, Einnahme von Ingwer in form von Kapseln, die ernährungsphysiologischen Eigenschaften dieses scharfe Gewürz hinzufügen, bis ein wenig schneller, aber Sie sind immer noch nur Spur Mengen.

Mineralstoffgehalt in Ingwer Kapseln

Wenn Sie die Einnahme von Ingwer in 1-Gramm-Kapseln, jede Kapsel enthält etwa die folgenden Minerale:

  • Calcium: 1mg
  • Eisen: 0,2 mg
  • Magnesium: 2mg
  • Phosphor: 2 mg
  • Kalium: 13mg
  • Zink: 0,04 mg

1g Ingwer Kapsel enthält auch sehr geringe Mengen der Vitamine B-2, B-3 und B-6.

Tipp

Haben Sie pulverisierten Ingwer verwenden in Ihrer Küche? Solange man mit einem qualitativ hochwertigen supplement-Marke, die keine Füllstoffe in seiner Pillen, die Kapsel von Ingwer kann die scharf-würzigen und leicht süßen Bissen. Nur vorsichtig ein paar Kapseln öffnen und Tippen Sie den Betrag ein, den Sie verwenden möchten, in Ihre Küche.

Eine Sichere Behandlung für Übelkeit

Also, wenn ginger ist nicht gerade sehr nahrhaft, auch wenn Sie in konzentrierter Kapselform, warum würden die Leute es nehmen? Für seine aktiven Bestandteile, insbesondere gingerolen, die gezeigt wurden, um eine nützliche Hilfe bei der Verringerung Magenverstimmung. Weil dieses, Ingwer-Kapseln werden im Allgemeinen als ein Sicheres Mittel gegen übelkeit aus einer Reihe von Ursachen, einschließlich Schwindel, leichte Magen-Darm-Infektionen und sogar übelkeit. Mit dieser sagte, Sie sollten immer informieren Sie Ihren Arzt über alle pflanzliche Präparate, die Sie einnehmen während der Schwangerschaft, einschließlich "sicher" Ergänzungen wie Ingwer.

Warnung

Obwohl es keine bekannten Wechselwirkungen mit Ingwer, es wirkt sich auf Ihr Herz-Kreislauf-und Verdauungssystem, auch wenn du nicht Schwanger bist, sollten Sie lassen Sie Ihren Arzt wissen, über Ingwer und andere Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen.

Verdauung, Blut und Entzündungen

Ingwer ist auch gezeigt worden, um zu helfen, die Entzündung zu verringern, wenn Sie in hohen Dosen eingenommen, die wiederum gibt es potentielle Anwendungen für die Behandlung von Schmerzen aus einer Vielzahl von Quellen, die alle den Weg von Menstruationsschmerzen, arthritis. Auch Ingwer regt das Verdauungssystem und hat in einer kleinen Studie gezeigt, zu helfen, zu verbessern Gedächtnis und Aufmerksamkeit.

Tipp

Zwar gibt es noch keine schlüssigen Beweise für die Wirksamkeit, Ingwer wird auch untersucht, wie eine mögliche Behandlung für Krebs.

Folk Verwendet Ingwer

Ingwer hat eine lange Geschichte der Verwendung in der Volksmedizin zur Behandlung von übelkeit, wärmt den Körper, regt die Durchblutung und verbessern die Verdauung. Ingwer wird Häufig auch empfohlen als Heilmittel für die Reisekrankheit, obwohl der Mechanismus, mit dem es lindert die Symptome ist unbekannt und es ist umstritten, ob jede wahrgenommene Vorteile sind tatsächlich ein Ergebnis der placebo-Effekt.

Tipp

Oft Menschen, die Linderung von Reisekrankheit wird kauen Sie Ingwer Bonbons anstelle von der Einnahme von Ingwer Kapseln.

Über den Autor

Lisa ist ein pensionierter personal trainer mit mehr als 4.000 Stunden hands-on Erfahrung in der Arbeit mit einer Vielzahl von Kunden, von Sport-teams-zu-Gewicht-Verlust und post-Reha-Populationen. Sie ist auch ein professioneller Schriftsteller. Veröffentlicht Kredite auf dem Gebiet der Gesundheit zählen Livestrong.com, Fühlen Sie sich Reich, SheKnows, Precor.com und der East Coast magazine Atmen.

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