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Was Sind die Vorteile von Liquid Vitamin D-3?

Geschrieben von J. J. Ashton; Aktualisiert: Dezember 27, 2018

Vitamin D hat mehrere verschiedene Sorten; vitamin D-3 ist der Typ aus der Natur durch die menschliche Haut, wenn es der Sonne ausgesetzt. Vitamin D-3 finden sich in Eigelb, Fisch, Rindfleisch, Milchprodukte und einige angereicherte Lebensmittel. Es ist auch in form zu ergänzen, und es ist für eine Vielzahl von Gesundheitsfördernden Zwecke. Obwohl Sie können kaufen, vitamin D-3 Nahrungsergänzungsmittel in Tabletten -, Kapsel-und flüssiger form, die Flüssigkeit hat einige Vorteile gegenüber der Pille.

Liquid vs Kapseln

Obwohl vitamin D-3 liquid und tablet Nahrungsergänzungsmittel produzieren die gleichen gesundheitlichen Vorteile, die flüssigen Vitamine müssen nicht abgebaut und verdaut werden, was hilfreich ist für Leute mit niedriger Magensäure Ebenen, behindern die Verdauung. Und das, obwohl keine Studien durchgeführt wurden, die speziell auf flüssiges vitamin D-3 liquid Ergänzungen gelten als besser bioverfügbar, das heißt, Sie werden bereitwillig im Körper aufgesogen, helfen, um sicherzustellen, erhalten Sie Ihre volle Wirkung.

Vitamin D-3 für Gesunde Knochen

Knochen sind besser in der Lage zu absorbieren calcium und Phosphor bei vitamin D-3. Als solche, vitamin D-3 kann helfen, die Allgemeine zahn-und Knochen-Gesundheit und verringern das Risiko für Rachitis, Knochenbrüchen und Osteoporose. Vitamin D-3 können profitieren auch diejenigen, die mit den bestehenden Knochen-Krankheit, wenn Sie mit calcium als Bestandteil der Knochen Rahmenprogramm.

Andere Mögliche Vorteile

Vitamin D unterstützt die Allgemeine Gesundheit und spielt eine Rolle für die richtige Funktion von Muskeln, Lunge, Herz und Gehirn. Vitamin D hilft auch, fördern ein gesundes Immunsystem und kann helfen, Ihren Körper abzuwehren Krankheiten. Zusätzlich, vitamin D kann helfen, regulieren den Blutdruck und unterstützen eine gesunde Durchblutung und Herz-Kreislauf-Funktion. Gesunde vitamin-D-Spiegel sind auch mit niedrigeren raten von depression und Krebs; jedoch, das bedeutet nicht unbedingt, dass die Einnahme von vitamin D-3 Kämpfe dieser Krankheiten.

Vorsichtsmaßnahmen und Überlegungen

Vitamin D ist ein fettlösliches vitamin, und im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, die über den Urin eliminiert, die vitamin D aufbauen kann in Ihrem Körper und toxisch werden. Zu viel vitamin D kann führen zu hohen calcium-Blutspiegel, die schließlich führen zu Desorientierung, Kalkablagerungen in Herz und Lunge, Nierenschäden, Nierensteine, übelkeit und Erbrechen. Es ist wichtig, Ihren Arzt, testen Sie Ihre vitamin-D-Spiegel vor der Ergänzung mit vitamin-D-3-und überwachen Sie Ihre Ebenen während der Einnahme von es.

Über den Autor

J. J. Ashton ist eine eingetragene ganzheitlichen Ernährungsberaterin. Sie schreibt seit 2007 mit der Arbeit gekennzeichnet, die in verschiedenen Publikationen und hält einen B. A. in Englisch. Ashton führt auch Ihre eigene ganzheitliche Gesundheit zu Unternehmen.

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