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Gekochtem Ingwer & Honig Heilmittel

Geschrieben von Janine Gewähren; Aktualisiert November 19, 2018

Gekochtem Ingwer mit Honig Hinzugefügt, macht einen angenehm schmeckenden Tee wie Getränk namens eine tisane, die vielversprechende medizinische Vorteile für viele verschiedene Krankheiten. Ginger hat auf der ganzen Welt verwendet seit der Antike, vor allem in Asien, zu behandeln und zu verhindern, dass alle Arten von Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, Halsschmerzen, Entzündungen und Gelenkschmerzen. Honig hat einen guten Ruf für die Behandlung von Infektionen, Verbrennungen, Halsschmerzen und Verdauungsproblemen.

Wie Man Es Zubereitet

Es ist einfach zu zubereiten. Für jede Tasse Wasser fügen Sie ein paar Scheiben von geschälten, frischen Ingwer und Kochen Sie für 5 bis 15 Minuten, je nach Stärke, die Sie bevorzugen. Sie können auch hacken, oder reiben Sie den Ingwer, und möchten Sie vielleicht zu Experimentieren mit der Verwendung von unterschiedlichen Mengen. Dann Gießen Sie in eine Tasse und fügen Sie einen Teelöffel oder zwei von roh-Honig. Für beste Ergebnisse, verwenden Sie nicht verfeinert, pasteurisiert Supermarkt Honig, und fügen Sie nicht, es beim Kochen den Ingwer, weil beheizten Honig kann verlieren einige seiner medizinischen Wert. Wenn Sie möchten, können Sie auch hinzufügen, Zitrone oder Zimt.

Moderne Anwendungen

Ingwer und Honig tisane ist eine wohltuende und Wärmende Getränke. Obwohl ein Großteil der Beweise ist immer noch anekdotische, Wissenschaft zu unterstützen, Ihren guten Ruf für die Linderung, und sogar die Verkürzung der Dauer der oberen und unteren Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Grippe, Halsschmerzen, Nebenhöhlenentzündungen und bronchitis. Es ist wahrscheinlich, dass der nutzen kommt aus der Kombination von Honig, Ingwer und das einatmen von warmen Dampf. Ingwer ist auch traditionell verwendet, um übelkeit zu behandeln, vor allem während der Schwangerschaft. Zusätzlich zu den mit seiner eigenen Heilkraft, Honig - süße ergänzt den würzigen Geschmack von Ingwer.

Ermutigende Beweise

Als eine anti-entzündliche, Ingwer zeigt Versprechen für die Bewältigung der Symptome von rheumatoider und osteo-arthritis. "Journal of Medicinal Food" berichtet, dass ginger arbeitet im Körper ähnlich wie nicht-steroidale anti-entzündliche druigs (NSAIDS), die mit weniger Nebenwirkungen. Eine Labor-Untersuchung von Gewebeproben veröffentlicht in "The Journal of Wound Care" gefunden, dass Honig hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Andere Studien haben festgestellt, es könnte helfen, zu heilen die Kehle nach einer Tonsillektomie und lindern Husten bei Kindern älter als ein Jahr.

Andere Überlegungen

Den Ingwer und Honig-combo zu haben scheint synergistische Vorteile für die Gesundheit, es schmeckt gut und es sind keine Nebenwirkungen bekannt. Mehrere Studien zeigen, es könnte eine sicherere alternative für die symptomatische Linderung von vielen Bedingungen als potentiell toxische Medikamente und vielleicht sogar noch besser funktionieren. Allerdings ist Mäßigung eine gute Idee, mit alles, auch mit natürlichen Heilmitteln und Nahrung. Und, wenn Sie eine schwere Erkrankung haben, oder Sie Schwanger sind, müssen Sie konsultieren Sie Ihren Arzt vor selbst-Behandlung von. Babys jünger als 1 Jahr alt sind, sollten niemals Honig erhalten.

Über den Autor

Ein Ernährungsberater und personal trainer für 15 Jahre, Janine Grant erwarb einen master ' s degree in nutrition and exercise physiology von der Long Island University im Jahr 2001. Neben der Beratung und schreiben, Sie arbeitet derzeit als außerordentlicher professor für Ernährung an verschiedenen Hochschulen.

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