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Brau-Bockshornkleesamen-Tee

Bockshornklee-Samen haben eine ausgeprägte Ahorn-aroma und werden Häufig verwendet, in der indischen und asiatischen Küche. Medizinisch, Bockshornklee, angeblich hilft induzieren der Laktation niedrigere Blutzucker-und Cholesterinspiegel, schützen die Leber und wirken wie ein Abführmittel. Brau-Bockshornklee-Samen-Tee kann Ihnen helfen, erhalten die gesundheitlichen Vorteile von Bockshornklee.

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Pepare einem Teelöffel Bockshornklee-Samen für jede Tasse Tee, die Sie möchten, zu brauen. Leicht zerdrücken Bockshornklee-Samen mit einem großen Holzlöffel oder der Seite des chef ' s Messer, um zu fördern die Freisetzung von Aroma und die Chemikalien, die Anlass zu der Bockshornklee ist für die Gesundheit.

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Ort zerkleinerte Bockshornkleesamen in ein Tee-Sieb, zusammen mit allen anderen Kräutern oder Teeblättern, die Sie verwenden möchten. Bockshornklee-Tee kann hergestellt werden aus Bockshornklee-Samen allein, jedoch können Sie hinzufügen von anderen Kräutern, lose Teeblätter in Säcken oder als Tee zu schaffen, einen anderen Geschmack und ernten zusätzliche Vorteile für die Gesundheit.

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Platzieren Sie den Tee abgeseiht in eine kleine Pfanne geben und Wasser hinzufügen, etwa eine Tasse pro Teelöffel Samen. Köcheln lassen, für zwei bis drei Minuten und lassen Sie Sie steil für weitere 10 bis 15 Minuten. Bockshornklee-Samen sind hart und dauert länger zu brauen, in Tee, als viele andere Kräuter oder Gewürze.

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Dienen Bockshornklee-Tee heiß oder kalt, das hinzufügen von Süßstoff oder Milch abschmecken. Möglicherweise müssen Sie zum Aufwärmen vor dem servieren heiß. Versuchen Sie Verbesserung mit frisch geriebener Muskatnuss und einem Hauch von Zitrone.

Dinge, Die Sie Brauchen

  • Bockshornklee-Samen
  • Tee-Sieb
  • Kleine Pfanne

Warnung

  • Fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Bockshornklee-Tee regelmäßig, wenn Sie unter ärztlicher Betreuung sind, nehmen täglich Medikamente einnehmen, oder Schwanger sind, stillen oder versuchen, Schwanger zu werden.

Über den Autor

Chris Daniels duckt Fortschritte in der Ernährung und fitness online. Daniels hat zahlreiche Zertifizierungen und Abschlüsse, die die menschliche Gesundheit, Nährstoffbedarf und die sportliche Leistung. Ein begeisterter Radfahrer, Gewichtheber und Schwimmer, Daniels hat die Reise erlebt der fitness in der Rolle der beiden Sportler und Trainer.

Bildnachweis

  • Visage/Stockbyte/Getty Images
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