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Hat Kohlsuppe Stoffwechsel Zu Beschleunigen?

Geschrieben von Jill Corleone, RDN, LD; Aktualisiert: Juli 20, 2017

Sie verlieren Gewicht nach der Kohlsuppe Diät, aber nicht, weil es beschleunigt den Stoffwechsel. Wie andere Arten von Lebensmitteln-restriktive Diäten, die Kohlsuppe Diät, die Ihnen hilft, senken Sie Ihre Kalorienzufuhr, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. In der Tat, die Diät verlangsamen kann Ihren Stoffwechsel nach unten. Wenn Sie erwägen, die Kohl-Suppe-Diät hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Diät Details

Die Kohlsuppe Diät ist eine Kurzfristige Modeerscheinung-Diät, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, indem Sie einschränken, was Sie Essen. Auf die sieben-Tage-Diät, Sie dürfen Essen so viel Suppe, wie Sie wollen, sowie andere Lebensmittel, die je nach Tag. Zum Beispiel, jedes Obst außer Bananen am ersten Tag, eine Kartoffel mit butter auf Tag zwei und keine Früchte oder Gemüse am Tag drei mit Ausnahme von Bananen und Kartoffeln. Während die Zutaten in der Suppe variieren je nach Quelle, die Suppe enthält in der Regel Kraut, Karotten, Pilze und Paprika.

Kohl-Suppe-Gewicht-Verlust

Während Sie vielleicht nicht verlieren, so viel wie 10 Pfund in der Woche lange Diät wie es behauptet wird, Sie verlieren Gewicht nach der Kohlsuppe Diät. Leider, weil Sie es verlieren, so schnell, dass Sie nicht verlieren Fett, sondern Wasser und Muskelmasse, und Sie werden wahrscheinlich das zurückzuholen, was Sie verloren haben, sobald Sie aufhören Diät.

Kohlsuppe und Stoffwechsel

Wenn es um den Stoffwechsel, die Kohlsuppe Diät kann den gegenteiligen Effekt haben und zu verlangsamen anstatt beschleunigen, nach der Weightlossresources.co.uk. Wenn Sie beschränken Sie Ihre Kalorienzufuhr, dein Körper reagiert darauf, indem Sie versuchen, Kalorien zu sparen, gehen in den sogenannten "Hunger-Modus." Wenn Ihr Körper ist in diesem Zustand, es funktioniert alles, kann es zu halten Sie auf Ihre Fettreserven, wodurch es schwieriger für Sie, Gewicht zu verlieren.

Suppe und Gesunde Gewicht-Verlust

Suppe kann helfen, Sie verlieren Gewicht. Eine Studie von 2007 veröffentlicht in Appetit gefunden, dass Essen eine Schüssel mit low-Kalorien-Suppe vor einer Mahlzeit geholfen, die Menschen Essen weniger Kalorien bei dieser Mahlzeit. Essen eine Schüssel mit low-cal-Kohl-Suppe, bevor man Sie Essen Ihr Mittag-oder Abendessen kann Ihnen helfen, weniger Kalorien Essen, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren. Natürlich ist es auch wichtig, dass Sie meistens kalorienarm, Nährstoff-reiche Lebensmittel zu helfen, Ihre gesamte Kalorienzufuhr nach unten, den Gewichtsverlust zu fördern.

Über den Autor

Jill Corleone ist eine eingetragene Ernährungsberater und Gesundheits-coach, wurde das schreiben und Vorträge über Ernährung und Gesundheit seit mehr als 15 Jahren. Ihre arbeiten wurden in der Huffington Post, Diabetes Self-Management und in dem Buch "Nicht-invasive Mechanische Beatmung", herausgegeben von John R. Bach, M. D. Corleone hält ein Bachelor of Science in Ernährung.

Bildnachweis

  • minadezhda/iStock/Getty Images
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