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Ist Ihre Tasse Joe zu Helfen oder zu Verletzen?

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Für viele Menschen eine heiße Tasse Kaffee ist ein unverzichtbarer Teil der morgendlichen routine. Die aroma, Geschmack und Gefühl machen den aufgebrühten Getränk eine einfache Freude, und viele verlassen sich auf Koffein zu bleiben, sich angezogen und wachsam. Aber ist Kaffee hilfreich oder schädlich für Ihre Gesundheit? Die meisten Forschungsergebnisse legen nahe, dass Sie können genießen Sie Ihre Tasse Joe, ohne Schuld.

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Wie Viel Salz Ist In Halb & Halb Kaffee?

Halb-und-Hälfte, das ist eine Kombination aus Sahne und Milch, ist eine reiche und cremige neben einer heißen Tasse Kaffee. Ein 8-Unzen Tasse Kaffee enthält 5 Milligramm Natrium, und 2 Esslöffel halb-und-halb, fügt 12 Milligramm Natrium. Die Menge von Salz in eine Tasse halb-und-halb ist unbedeutend im Vergleich mit dem 2.300 Milligramm täglich Empfehlung Der Ernährungsrichtlinien für Amerikaner.

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Ist Kaffee Zu Dezimieren, Dass Sie Hydratisiert?

Das Koffein im Kaffee hat eine milde harntreibende Wirkung, was bedeutet, dass es fördert Wasserlassen. Dies wirft ein Anliegen, dass das trinken großer Mengen von Kaffee kann zu Dehydrierung führen. Aber Kaffee enthält auch eine große Menge an Flüssigkeit, die wahrscheinlich offset den harntreibenden Effekt des Kaffees. Es gibt keine Hinweise, dass deutet darauf hin, dass das Koffein gefunden in Kaffee wird verhindern, dass Sie bleiben hydratisiert. Vermeiden Sie den gleichzeitigen Konsum großer Mengen von Koffein, um zu verhindern, dass Nebenwirkungen wie Angst und Schlaflosigkeit.

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Kann entkoffeinierten Kaffee Kaffee-und Tee Aufgenommen Werden, für die Hydratation?

Sowohl Kaffee und Tee versorgen den Körper mit Flüssigkeit für die Hydratation. Der einzige Faktor, der in Kaffee und Tee, die Einflüsse der Hydratation ist der Koffeingehalt, der ist ein Diuretikum. Entkoffeinierten Kaffee Kaffee-und Tee nicht Koffein enthalten und haben eine ähnliche Wirkung auf die Urin-Produktion als Wasser. Sowohl entkoffeinierten Kaffee Kaffee-und Tee versorgen den Körper mit Feuchtigkeit und gezählt werden kann, zählt als Flüssigkeit.

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Nicht-Protein-Pulver Auflösen in Kaffee?

Die meisten protein-Pulver löst sich im Kaffee. Einige Marken von protein-Pulver-Mischung besser als die andere, so dass, wenn Sie Ihr Pulver nicht auflösen, glatt, möchten Sie vielleicht zu versuchen, verschiedene Marken. Versuchen Sie, hinzufügen von Pulver zu Ihrem Kaffee ein wenig in einer Zeit und rühren Sie, wie Sie fügen Sie dem Pulver zu vermeiden Klumpen.

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Wird aus Milch Niedriger die Säure im Kaffee?

Die Säure der Kaffee kann zu Magen-Darm-Reizung für einige Einzelpersonen. Ein pH-Wert von 7 oder niedriger ist als zu Sauer sein, und der Kaffee hat einen pH-Wert von 5 im Durchschnitt. Der pH-Wert der Milch von 6,9 fast neutral. Denn Milch ist weniger säurehaltig als der Kaffee, die Milch hinzufügen, um Ihre Tasse Joe wird leicht anheben, der pH-Wert, die Verringerung der Säure. Zur Maximierung der Säure-senkende Wirkung von Milch, versuchen Sie, eine espresso-Getränke, mit einem sehr hohen Verhältnis von Milch zu Kaffee.

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Können Sie Trinken Kaffee Mit einer Gluten-Freie Diät?

Gluten ist ein protein gefunden im Weizen, Gerste und Roggen, verursacht eine Reaktion bei Menschen, die intolerant sind. Plain Kaffee enthält kein gluten enthalten, und Personen, die folgende gluten-freie Diät kann sicher trinken dieses Getränk. Einige aromatisierte Kaffee-Getränke können gluten enthalten, so Lesen Sie die Zutaten-Liste, vor der Einnahme eines dieser aromatisierten Getränke.

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Können Sie Nehmen Verdauungsenzyme Mit Kaffee oder Tee?

Mehrere Enzyme sind erforderlich, in der Verdauung brechen Nahrung in Nährstoffe. Einige medizinische Bedingungen verursachen Enzym-Insuffizienz, die eine Quelle der exogenen Verdauungs-Enzyme. Enzyme eingenommen werden sollten vor einer Mahlzeit mit viel Flüssigkeit. Kaffee und Tee haben keinen Einfluss auf die Wirksamkeit von Verdauungsenzymen und akzeptabel sind Fluide, Sie zu begleiten.

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Setzen Sie Reishi ergänzen Tropfen in den Kaffee zu Neutralisieren?

Reishi Pilze sind ein Pilz, der von den Chinesen verwendet wurde für medizinische Zwecke seit Hunderten von Jahren. Ein Extrakt der Pilze ist von Kräuterkundigen verwendet werden für eine Vielzahl von Beschwerden. Einige Befürworter der Ergänzung haben vorgeschlagen, dass reishi Pilze können zu neutralisieren die Wirkung von Koffein im Körper. Allerdings gibt es keine Studien, um diese Behauptung zu unterstützen.

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Ist Salz im Kaffeepulver Helfen, Mit dem Bitteren Geschmack?

Salz in Ihren Kaffee können Sie neutralisieren den bitteren Geschmack des Getränks. Wenn Ihr Kaffee ist zu bitter, fügen Sie eine Prise Salz, um Ihre gebrühten Tasse. Alternativ, brauen Sie Ihren Kaffee mit ein wenig Salz vermischt mit dem Gelände. Hinzufügen 1/8 Teelöffel Salz pro 6-Unzen portion Kaffee und brühen wie üblich.

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Nicht Trinken Tee oder Kaffee zu Ändern Glukose?

Forscher an der Duke University durchgeführt wurden, haben zwei separate Studien haben gezeigt, dass eine Verbindung zwischen Koffein und erhöht den Blutzuckerspiegel. Experten sind nicht sicher, warum Koffein erhöht Glukose, aber kann es aufgrund einer gestörten Insulinwirkung. Menschen mit Typ-2-diabetes sollte limit Koffein, wenn Ihre Blutzuckerwerte sind außer Kontrolle. Es scheint, dass die Korrelation mit Koffein und nicht Kaffee oder Tee. Entkoffeinierten Kaffee Kaffee-und Tee nicht beeinflussen Blutzuckerspiegel.

Über den Autor

Becky Bell ist eine eingetragene Ernährungsberater mit Erfahrung in den Bereichen diabetes, chronische Nierenerkrankungen und Allgemeine Ernährung. Bell hat einen Bachelor of Science in Diätetik von Olivet Nazarene University und einen Master of Science in human nutrition an der University of Alabama.

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