Diät

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Ahi, auch bekannt als Gelbflossen-Thun, lebt in gemäßigten Gewässern auf der ganzen Welt. Ahi wiegt bis zu 300 Kilo und hat blassrosa Fleisch, wenn roh. Gekocht ahi fest, flockig und zart. Frisch ahi ist in der Regel verkauft in den späten Frühling durch den frühen fallen, aber Sie können eingefroren ahi steaks Jahr-Runde. ...
Lutein zusammen mit zeaxanthin, ist eine Art von Carotinoid -- Antioxidantien, die geben eine gelbe oder orange Färbung zu Lebensmitteln. Einige Carotinoide, wie beta-Carotin, können Vorstufen für vitamin A, aber lutein ist nicht einer von diesen. Allerdings verbrauchen ausreichende Mengen dieser Nährstoff kann positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. ...
Zink spielt eine wichtige Rolle in Ihre Gesundheit-seine physiologischen Auswirkungen reichen von der Unterstützung der gesunden Funktion der Nerven, Förderung der reproduktiven Gesundheit. Mehrere Lebensmittel in Ihrer Ernährung, wie Muscheln, Kichererbsen und cashews, steigern Sie Ihre Zinkaufnahme, aber die Einnahme von Zink Ergänzungen können Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie immer alle Zink ... ...
Ihre Auswahl von Lebensmitteln beeinflussen jeden Aspekt Ihrer Gesundheit. Vitamine und Mineralien helfen, beschleunigen die Zellaktivität, indem Sie als co-Enzyme. Antioxidantien unterdrücken die Entzündung und verhindern, dass Giftstoffe aus dem Aufbau. Die richtigen Fette, Proteine und Kohlenhydrate, Sie halten Fit und fördern eine gesunde Zusammensetzung des Körpers. Ihr Gehirn, wie ... ...
Hart gekochte Eier sind ein Frühstück Grundnahrungsmittel als auch als basis für ei-Salat sandwiches und gefüllten Eiern, die party, Picknick, und die Kinder das Mittagessen von Favoriten. Hart gekochte Eier sind kalorienarm und nährstoffreich, aber enthalten erhebliche Mengen an Fett, gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. ...
Low-fat chicken Marinaden bieten Ihnen eine gesunde, einfache Möglichkeit zur Vorbereitung von Huhn, so können Sie die empfohlenen Ernährungs-Richtlinien zu passen, mehr schlanke proteim in Ihrer Ernährung. Mit weniger gesättigte Fette als die meisten roten Fleisch und etwa 30 Gramm Eiweiß pro Hähnchenbrust, portion fettarme marinierte Hähnchen, gebacken, ... ...
Es ist nicht nur wie viel, sondern welche Art von Fetten Sie Essen Steuern können Sie näher an oder weiter von der nation No. 1-killer: die Herzkrankheiten. Wenn es um die Gesundheit geht, ungesättigte Fette sind Herz-schützende und Gesundheit zu fördern, während die gesättigten und trans-Fette erhöhen können Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen. ... ...
Nutzt Ihr Körper Säuren, die für alles vom Bau der Proteine zu halten Ihr Gehirn gesund ist, den Stoffwechsel zu brechen hinunter die Lebensmittel, die Sie Essen, so dass Sie es absorbieren können. Die meisten Fettsäuren, die lebenswichtig für den menschlichen Körper kommen aus einer Ernährung, die Reich an ganzen, unverarbeiteten Lebensmitteln. ...
Brünieren ist eine Garmethode, in denen Huhn, Fleisch oder Fisch, überzogen mit einer pikanten Mischung aus Gewürzen, genannt geschwärzt Würze, dann angebraten schnell bei hoher Temperatur zu bilden, eine dunkle Kruste über das Essen. Charakteristisch für die Cajun und kreolische Küche, Philly.com Autor Barbara Gibbons, sagt der traditionellen geschwärzt ... ...
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