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Hat Das Trinken Von Kaffee, Insulin Freizusetzen?

Geschrieben von Tracey Roizman, DC; Aktualisiert: Dezember 17, 2018

Kaffee-Trinker umfasst 54 Prozent der Erwachsenen Bevölkerung der Vereinigten Staaten, mit der durchschnittlichen Kaffee-Trinker verbraucht etwa 3 Tassen pro Tag, nach Harvard Health Publications. Wissenschaftler haben untersucht die gesundheitlichen Wirkungen des beliebten Getränks; doch die Experten bleiben uneins über die Kaffee - Wirkung auf insulin-und Blutzuckerspiegel.

Espresso-Dosis

Den Insulinspiegel nicht ändern, nach dem trinken eine doppelte portion, oder ein Schuß, der espresso-Kaffee in der Teilnehmer einer Studie, veröffentlicht in der September 2012 Ausgabe der Zeitschrift "Stoffwechsel." Eine Stunde nach dem Konsum entweder koffeinhaltigen oder koffeinfreien espresso, freiwillige unterzog sich einem Glukose-Toleranz-test, in dem Sie verbraucht 75 Gramm glucose und hatte Zucker im Blut gemessen, die in bestimmten Intervallen für die folgenden zwei Stunden. Forscher stellten fest, dass es auch keine änderung in der insulin-Empfindlichkeit in der Reaktion auf die Einzeldosis von doppelten espresso.

Diabetes-Risiko

Tägliche Konsum von Kaffee senkt das Risiko für Typ-2-diabetes, laut einer Studie, veröffentlicht in der Mai 2012 Ausgabe der Fachzeitschrift "Current Diabetes Reviews." Die überprüfung der bisher veröffentlichten research ergab, dass Teilnehmer, die tranken 4 bis 6 Tassen pro Tag zeigten sich niedrigere raten von Typ-2-diabetes als diejenigen, die tranken weniger als 2 Tassen pro Tag. Gefiltert und koffeinfreien Kaffees bieten größere Vorteile gegenüber gekochtem und koffeinhaltige Kaffees, beachten Sie die Forscher.

Individuelle Antwort

Der Insulinspiegel nicht zu ändern in Reaktion auf entweder koffeinhaltigen oder koffeinfreien Kaffee in einer Studie veröffentlicht in der November-Ausgabe 2005 des "Journal of Nutrition and Metabolism." Individuelle Variationen in den insulin-Stoffwechsel hergestellt eine Korrelation zwischen den Konsum von Kaffee-und Insulinspiegel nur noch schwer zu erkennen, nach Ansicht der Forscher. Kaffeekonsum von 5 Tassen pro Tag führte zu niedriger Blutzuckerspiegel zwei Stunden nach den Mahlzeiten, mit sowohl koffeinhaltigen und entkoffeinierten Kaffee-Leistungen, was auf eine Substanz, die in Kaffee, andere als die Koffein enthalten, wie die Chlorogensäure, die, möglicherweise verantwortlich für die schützende Wirkung auf Blut Zucker. Jedoch, Kaffee zu trinken, bevor eine Mahlzeit, eine gestörte Glukosetoleranz.

Koffein Effects

Trinken koffeinhaltigen Kaffee zu den Mahlzeiten kann die Erhöhung der insulin-Sekretion, aber verringert die insulin-Empfindlichkeit, laut einer Studie, veröffentlicht in der Mai-Ausgabe 2008 des "American Journal of Clinical Nutrition." Die Teilnehmer verbraucht 5 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht koffeinhaltigen Kaffee eine Stunde vor dem Essen eine Mahlzeit, die entweder mit einem hohen glykämischen index -- bestehend aus Lebensmitteln, erhöhen den Blutzuckerspiegel schnell, wie verarbeitet Kohlenhydrate -- oder einen niedrigen glykämischen index Essen. Koffeinhaltigen Kaffee vor einer hohen glykämischen index der Mahlzeit führte zu 40 Prozent mehr insulin-Sekretion als entkoffeinierter Kaffee vor der gleichen Mahlzeit. Koffeinhaltigen Kaffee vor einen niedrigen glykämischen index der Mahlzeit führte zu 36 Prozent mehr insulin-Sekretion als die gleiche Mahlzeit gegessen nach dem Konsum von entkoffeinierten Kaffee. Forscher folgerten, dass die koffeinhaltigen Kaffee kann fördern die Insulinresistenz.

Über den Autor

Tracey Roizman, DC ist ein Schriftsteller und Redner auf Natürliche und präventive Gesundheitsversorgung und ein Praktizierender Chiropraktiker. Auch Sie hat einen B. S. in Ernährungs-Biochemie.

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