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Fisch-Öl Kontraindikationen

Vielleicht wissen Sie, wie omega-3-Fettsäuren. In den Nachträgen Gang, deren Etiketten oft die Namen anzeigen zu EPA und DHA, die stehen für Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure, beziehungsweise. Fisch-öle, die sich rühmen, viele gesundheitliche Vorteile, vor allem im Bereich der Herz-Prävention. Sie sind im Allgemeinen sicher, aber einige Bedingungen erhöhen die Sicherheit Probleme, die Sie beachten sollten.

Dosierung und Quellen

Es gibt keine Satz-Tagesbedarf für Fisch-öl. Jedoch, Fischöl enthält omega-3-Fettsäuren, die Ihr Körper braucht für eine optimale Gesundheit, kann aber nicht machen. Da Kaltwasser-fettem Fisch ist die reichhaltigste Natürliche Quelle von omega-3-Fettsäuren, die die American Heart Association empfiehlt ein minimum von zwei fettem Fisch Mahlzeiten pro Woche. Für eine Ergänzung, die New York University Langone Medical Center berichtet typischen täglichen Dosierungen zwischen 3 und 9 Gramm.

Meeresfrüchte-Allergie

Allergische Reaktionen auf Meeresfrüchte gelten als medizinische Notfälle. Sie sollten daher besonders vorsichtig sein, wenn Sie bekanntermaßen an einer Allergie gegen Fisch oder Meeresfrüchte. In solchen Fällen ist es im Allgemeinen sicherer zu unterlassen, die Fischölergänzungen, obwohl die National Institutes of Health zeigen, dass eine Allergie auf echte Fische nicht immer übersetzen in eine Allergie auf Fisch-öl-Ergänzungen. Häufigsten Anzeichen und Symptome einer allergischen Reaktion, die alarmieren sollte Sie einschließen: Nesselsucht, Atembeschwerden, Hautausschlag, schneller Puls, Ohnmacht und Schwellungen der Kehle, Gesicht oder Mund.

Schwangerschaft

Die meisten Menschen würden Zustimmen, dass Fisch sollte ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Jedoch halten Sie im Verstand, die über Ihre Lebensdauer frischen Fisch, oft reichern sich Umweltgifte, einschließlich Rückstände von Schädlingsbekämpfungsmitteln und solche, die Schwermetalle wie cadmium, Blei und Quecksilber. Das ist, warum die American Association Schwangerschaft empfiehlt, hoch gereinigtes Fischöl als eine sicherere alternative für schwangere und stillende Frauen. Die meisten Umweltgifte entfernt, die bei der Verarbeitung von Fisch-öl, aber es ist immer klug, um zu kaufen nur Ergänzungen von einem seriösen Hersteller, vorzugsweise mit offengelegt Produkt Reinheitsgrad.

Blutverdünnung

Die essentiellen Fettsäuren in Fischöl haben eine blutverdünnende Wirkung. Dies kann nützlich sein, für einige Herz Bedingungen, die daraus resultierenden erhöhten Risiko von Blutungen können ein problem sein, wenn Sie bereits eine Störung der Blutgerinnung oder Leber-Krankheit. Auch, um zu vermeiden Compoundierung Auswirkungen, seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie bereits unter anderen verschreibungspflichtigen oder over-the-counter Blut-verdünnende Medikamente. Bei einer Dosierung von mehr als 3 Gramm pro Tag, Fischöl kann behindern die normale Blutgerinnung und erhöhen Sie Ihre chance von Blutungen.

Immunsystem Depression

Höhere Dosen von Fischöl können, drücken Sie Ihr Immunsystem, das heißt, niedriger die Fähigkeit Ihres Körpers zur Bekämpfung von Krankheiten. Dies kann ein problem sein, wenn Sie bereits eine mangelhafte Immunsystem, denn das könnte Sie noch anfälliger für Infektionen. Personen sollten Besondere Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, mit Fisch-öl sind die älteren Menschen, organ-Transplantationspatienten und Menschen mit HIV/AIDS oder anderen Bedingungen, die untere die Immunität.

Blutzucker Überlegungen

Die University of Maryland Medical Center zeigt, dass Fischöl kann leicht erhöhen Nüchternblutzucker. Die New York University Langone Medical Center, auf der anderen Seite meldet keine deutlichen Anstieg der Blutzuckerwerte bei Diabetikern. Als Vorsichtsmaßnahme sollten Sie jedoch diskutieren Fisch-öl-Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt, wenn Sie diabetes haben. Wenn Sie bereits die Einnahme von Fisch-öl-Ergänzungen, halten ein wachsames Auge auf, wie Sie Ihre Blutzuckerwerte schwanken.

Forschung Überlegungen

Wissenschaftliche Erkenntnisse und Empfehlungen sind gemischt in Bezug auf Fisch öl zu verwenden, in der Menschen mit einer bipolaren Störung und depression. In der Tat, die National Institutes of Health schlägt vor, dass Fischöl verschärfen können einige Symptome im Zusammenhang mit den beiden Bedingungen. Im Gegensatz dazu, die NYU Langone Medical Center berichtet einige Studien, in denen Fisch-öl-Supplementierung verbessert Symptome bei Patienten mit depression oder bipolaren Störung. Forschung ist ebenso widersprüchliche über Fisch-öl-Supplementierung bei Patienten mit implantierten Herz-Defibrillatoren, auch wenn Anhaltspunkte dafür bestehen, dass es möglicherweise erhöhen das Risiko von Herzrhythmusstörungen. Fisch-öl-senkende Wirkung auf den Blutdruck ist eher Konsens, ruft daher zur besonderen Vorsicht, wenn Sie bereits unter Blutdruck-senkende Medikamente.

Über den Autor

Suzanne Fantar geschrieben hat online seit 2009 als Absatzmarkt für Ihre Leidenschaft für fitness, Ernährung und Gesundheit. Sie genießt die Erforschung und schriftlich über die Gesundheit, sondern nimmt auch das Interesse in der Familie Fragen, Poesie, Musik, Christus, der Natur und lernen. Sie hält einen bachelor-Abschluss in den biologischen Wissenschaften von Goucher College und einen MBA in healthcare management an der University of Baltimore.

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