Gesunde Ernährung >> Gesunde Mahlzeiten

Über Aromatisierte Mineralwasser Ohne Kalorien

Geschrieben von Brynne Chandler; Aktualisiert: Dezember 06, 2018

Bleiben hydratisiert ist entscheidend, nicht nur für eine optimale Gesundheit, sondern weil auch leichte dehydration kann dazu führen Sie fühlen sich müde und gereizt und Ihre Haut, Haare und Augen trocken und stumpf. Aber, trinken Sie genug Wasser, um Sie zu halten Gefühl und suchen Ihre besten kann eine Herausforderung sein, wenn Sie gerade nicht wie der Geschmack von klarem Wasser. Mineralwasser ist eine weitere interessante alternative. Gesüßt-Kalorien-frei Aromen sind sogar attraktiver, weil Sie schmecken wie Diät-Limonade. Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, es ist in der Regel. Null-Kalorien-aromatisiertes Mineralwasser ist keine perfekte Lösung, weil die künstliche Süßstoffe enthalten Sie möglicherweise mehr Schaden als gutes tun.

Fakten Über Mineralwasser

Es gibt viele verschiedene Namen für glitzernde Wasser, einschließlich kohlensäurehaltiges Wasser, Sodawasser, Selters, Sodawasser und Mineralwasser. Mineralwasser ist natürlich mit Kohlensäure, aber es kann auch flach sein. Alle anderen Arten bekommen Ihre Erregung wird angereichert mit Kohlendioxid. Soda Club hat oft Mineralien Hinzugefügt, die gibt es für einen leicht anderen Geschmack von einfachem Mineralwasser. Die meisten null-Kalorien-aromatisiertes glitzernde Wasser mit Kohlensäure Wasser und sind in der Regel mit der Bezeichnung als Wasser mit Kohlensäure, stilles Wasser oder Selters.

Null-Kalorien-Süßungsmittel

Künstliche Süßstoffe sind nicht Ihre beste Wette, wenn Sie versuchen, einen gesunden lebensstil pflegen. Studien deuten darauf hin, dass, wenn Sie Ihre Geschmacksnerven erleben extreme süße, dein Gehirn erwartet einen plötzlichen Haufen Kalorien. Wenn Sie nicht zeigen, bis, Ihr Gehirn signalisieren, hunger, woraufhin Sie zu viel zu Essen. Künstliche Süßstoffe können auch blockieren die Aufnahme bestimmter Mikronährstoffe. Gesüßt null-Kalorien-aromatisiertes glitzernde Wasser schmecken, wie Diät-Cola, weil das ist im Grunde, was Sie sind. Während Sie haben in der Regel kein Koffein, Sie können hohe Konzentrationen von Natrium, die dazu beitragen können, negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.

Aromatisiert Ungesüßte Seltzer

Eine weitere null-Kalorien-aromatisiertes Schaumwein option ist aromatisiert, ungesüßt seltzer. Es enthält künstliche Aromen, aber keine Süßstoffe. Dies kann ein effektiver Weg, um zu entwöhnen Sie sich von voll-Zucker oder Diät-Limonaden, weil Sie nicht so geschmacklos wie normales Wasser und Sie erhalten immer noch alle von diesen funkelnden Blasen. Lesen Sie die Etiketten und wählen Sie die Marke mit der niedrigsten Menge an Natrium, so dass Sie nicht den Handel ein problem für die anderen.

Alternative Ideen Aroma

Während die null-Kalorien-Aspekt gesüßt, gewürzt glitzernde Wasser ist attraktiv, eine gesündere option ist, um den Geschmack Ihrer eigenen glitzernde Wasser. Ein Spritzer grapefruit-Saft und eine Handvoll Minze nicht fügen Sie eine Menge Kalorien bietet noch einen kühnen Geschmack und ein wenig vitamin C. Gurke Scheiben, Limette und Minze ist eine weitere option. Einfach Haufen eine Handvoll von jeder Art von Obst, in der unten ein großes Glas, drücken Sie ein wenig von dem Saft mit einem Holzlöffel und fügen Sie dann Eis und Mineralwasser für eine kalorienarme, schmackhafte Getränk.

Über den Autor

Emmy-award nominierte Drehbuchautor Brynne Chandler ist eine alleinerziehende Mutter von drei, wer teilt Ihre Zeit zwischen professioneller Forschung und abwechslungsreich Kochen, fitness und Haus & Garten Unternehmen. Ein Laufenden Enthusiasten, wer beteiligt sich regelmäßig an der San Francisco Bay to Breakers Lauf, Chandler arbeitet als Unabhängiger caterer, die gesunde, nahrhafte Mahlzeiten für Phoenix ansässigen. Ihre Arbeit erschien in Der Houston Chronicle und San Francisco Chronicle, unter anderem. Sie ist hart an der Arbeit an Ihrem ersten Kochbuch kombiniert einfache, frische Rezepte mit Wissenschaft-Kräutermedizin.

ADVERT

Am beliebtesten