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Grüner Rooibos Vorteile

Geschrieben von Janet, Renee, MS, RD; Aktualisiert: Dezember 07, 2018

Native nach Südafrika, rooibos -, was bedeutet "Roter Busch' ist eine pflanze mit Blättern, die Häufig verwendet werden, um Kräutertee. Wie herkömmliche Tees, rooibos bietet gesundheitliche Vorteile und kann ein Teil einer gut ausgewogenen Ernährung. Als es wächst in der Popularität in den Vereinigten Staaten Forschenden lernen gerade, welche Art von Leistungen Sie können potentiell gewinnen, machen es zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Ernährung. Viele seiner Leistungen sind wegen seiner reichen Gehalt an Antioxidantien. Wie die bekannteren grünen Tee, rooibos ist Reich an polyphenol-verbindungen. Finden Sie heraus, warum Sie sollten prüfen, trinken diese geschmackvollen Tee.

Kämpfe Fett

Das Reich polyphenol-Gehalt von rooibos-Tee kann helfen, fördern ein gesundes Gewicht, nach Ansicht der Forscher, die getestet die Vorteile von Trinkwasser mit einer Tasse rooibos-Tee. Sie fanden, dass die Menge von verbindungen in einer typischen Tasse Tee unterdrückt die Fette Ansammlung um rund 22 Prozent. Sie fanden auch, dass die verbindungen verstärkt den Stoffwechsel. Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass Ihre Hinweise darauf, dass das regelmäßige trinken rooibos-Tee kann dazu beitragen, gesund Gewicht-management. Die Ergebnisse der Studie sind veröffentlicht in der 2014-Ausgabe der Zeitschrift Phytomedizin.

Möglicherweise Schützen Vor Diabetes

Trinken konventionellen Tee mit einem reduzierten Risiko von Typ-2-diabetes, und rooibos können bieten ähnliche Vorteile. Rooibos Tee hat anti-Diabetes-Eigenschaften Dank der Glukose-senkende Verbindung aspalathin. Neben der Senkung der hohen Blutzucker -, phenol-verbindungen, die in rooibos schützen Blutzucker-regulierenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse vor Schäden, berichtet der 2016 Ausgabe der medizinischen Fachzeitschrift PLOS One. Rooibos muss streng in klinischen Studien getestet, bevor Sie empfohlen werden können, um zu helfen denen mit diabetes. Aber diese Beweise zeigen, es bietet Vorteile für gesunde Erwachsene.

Schützt Die Gesundheit Der Knochen

Rooibos-Tee ist eine reiche Quelle von Antioxidans Gallussäure, ein polyphenol, auch in Trauben und Heidelbeeren. Es ist verbunden mit Schutz gegen Osteoporose und Forschung schlägt vor, das trinken von rooibos-Tee kann helfen, halten Sie Ihre Knochen stark. Wenn Wissenschaftler testeten die Aktivität von rooibos-Tee auf die Knochenneubildung Sie fanden heraus, dass bei Konzentrationen gefunden, die in typischen Portionen von Tee, die verbindungen, die in rooibos langsam Knochengewebe. Verringerung von Knochengewebe, ist ein wichtiger Aspekt, halten Knochen stark und abwehren Osteoporose. Die Forscher veröffentlichten die Ergebnisse in der Fachzeitschrift Food and Function im Februar 2016.

Freies Koffein

Wenn Sie versuchen zu meiden von Koffein, wollen aber nicht zu verpassen, die Vorteile von traditionellen Tees, rooibos ist eine hervorragende alternative. Grün, schwarz, oolong und weißer Tee stammen aus der Camelia sinensis-pflanze, die enthält Koffein, Alkaloide und daher unterschiedliche Mengen an Koffein. Während Koffein ist sicher, es ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems, die einige Gesundheits-bewussten Erwachsenen lieber vermeiden. Wenn Sie in dieser Kategorie können Sie die Vorteile von rooibos-Tee, ohne Verzicht auf Konsum Koffein.

Während mehr Forschung ist notwendig, in Bezug auf die Behandlung von Bedingungen, die rooibos ist eine nahrhafte Tee und wie grün und schwarz können dazu beitragen gesundheitsfördernde Antioxidantien, um Sie Diät zu helfen, halten Sie gesund.

Über den Autor

Janet, Renee ist eine eingetragene Ernährungsberater mit Schwerpunkt auf die hormonellen Ungleichgewicht. Sie hilft den Kunden mit Problemen wie PCO-Syndrom und Insulinresistenz balance Ihre Hormone und Gewicht zu verlieren durch Veränderungen in der Ernährung. Renee teilt Ihr wissen und know-how durch regelmäßige Beiträge zu den Gesundheits-und wellness-Publikationen, einschließlich Form, die Gesundheit von Frauen und Vegetarier-Zeiten.

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