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Was Sind die Gesundheitlichen Vorteile von Kamillentee?

Das Kraut Kamille gehört zur Familie der korbblütler und mit winzigen Blüten ähneln Gänseblümchen und riechen ein wenig wie äpfel. In der Tat, sein name kommt von den griechischen Wörtern für "auf dem Boden" und "apple" laut "The New Whole Foods Enzyklopädie." Auch als Deutsche Kamille, dieses Kraut macht einen milden, duftenden Tee, und bietet eine Vielzahl von potenziellen nutzen für die Gesundheit, obwohl einige Effekte bleiben unbewiesen in menschlichen Probanden. Wenn Sie allergisch auf Gänseblümchen oder ähnliche Pflanzen, die Sie vermeiden sollten, Kamille-Tee, die kann eine allergische Reaktion verursachen.

Antioxidative, Antimikrobielle und Anti-Inflammatorische Potential

Eine überprüfung der Studien über die Vorteile von Kamillentee, veröffentlicht in "Phytotherapie Research" im Jahr 2006 bewertet die wichtigsten sekundären Pflanzenstoffe oder pflanzliche verbindungen, gefunden in der pflanze. Dazu gehören Flavonoide wie apigenin und quercetin in den Blüten, und das terpenoid α-bisabolol in Kamille-Extrakt. In Reagenzglas-Studien, die diese verbindungen haben eine antioxidative und antimikrobielle Maßnahmen, die Unterstützung der Immunfunktion. Tierstudien zeigen Kamille hat auch eine starke anti-entzündliche Eigenschaften, das spricht für seine folk Verwendung als Verdauungshilfe. Jedoch, die Autoren Wiesen darauf hin, dass klinische Studien beweisen diese Effekte in den Menschen fehlt.

Erleichtert Angst

Forscher in einer Studie, veröffentlicht in der "Journal of Clinical Psychopharmacology" im Jahr 2009 sah bei 61 Probanden mit leichter bis mittelschwerer Fälle von generalisierter Angststörung. Die Probanden erhielten entweder Kamille-Extrakt oder ein placebo für acht Wochen. Die Ergebnisse zeigten Kamille hat moderate anti-Angst-Vorteile, sondern weil dies war die erste klinische Studie mit Kamille für GAD, die Forscher aufgefordert, weitere Studien auf den Menschen.

Pädiatrische Verwendet

In Kombination mit anderen Kräutern wie Fenchel und Melisse, Kamille Tee lindert die Symptome von Säuglingen mit Koliken, nach einer Bewertung, veröffentlicht in "Pediatrics in Review" im Jahr 2007. Darüber hinaus, der Autor der rezension erwähnt zwei Studien von Kindern mit Durchfall gefunden, dass eine Kombination der Behandlung von Kamille und Apfelpektin deutlich verringert die Symptome ohne Nebenwirkungen.

Fördert Den Schlaf

Schlürft Kamillentee vor dem zu Bett seit langem ein folk Heilmittel für Schlaflosigkeit, aber die Wissenschaft hat noch zu beweisen, dass die Wirkung beim Menschen. In einer Tier-Studie, veröffentlicht in "Biological & Pharmaceutical Bulletin" in 2005, Forscher an der Fähigkeit von Kamille und Passionsblume, den Schlaf fördern. Während Passionsblume brachte keine Ergebnisse, auch bei hohen Dosen, 300 Milligramm Kamille-Extrakt reduziert Schlaflosigkeit bei Ratten. Dies war, ähnlich der Wirkung von Benzodiazepin, ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung von Schlaflosigkeit beim Menschen.

Ressourcen (1)

  • Prescription for Nutritional Healing, Fifth Edition; Phyllis A Balch, CNC

Über den Autor

Paula Martinac hat einen Master of Science in Gesundheit und Ernährung Bildung von Hawthorn University, mit einem Schwerpunkt auf ein gesundes Altern, Krebs-Prävention, Gewichtskontrolle, stress-management. Sie ist Board Certified in ganzheitliche Ernährung und ein Zertifiziertes Lebensmittel-und Seele Arzt, und hat ausgiebig auf Ernährung für verschiedene Webseiten.

Bildnachweis

  • Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images
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