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Was Sind die Gesundheitlichen Vorteile von Frischem Ingwer für den Magen?

Geschrieben von Susan Lundman; Aktualisiert November 19, 2018

Wenn Sie aufgewachsen sind, während einer bestimmten ära in den Vereinigten Staaten, sind die Chancen, dass Ihre Mutter oder Großmutter gab dir ein Glas ginger ale, wenn Sie hatte eine Magen-bug oder waren angeekelt aus irgendeinem Grund. Es scheint, Sie haben etwas. Zahlreiche Studien haben berichtet, dass frischer Ingwer und Ingwer-Extrakte haben einige Wirksamkeit bei der Reduzierung von übelkeit und Verdauungsstörungen. In jedem Fall, Menschen auf der ganzen Welt gegessen haben Ingwer, Verwendung als Medikament und es mit Kochen für mehr als 4.000 Jahren, also seine Leistungen sind weit berichtet.

Wie Ingwer Funktioniert

Die Wissenschaftler haben mehr als 115 Chemikalien in frischen Ingwer, und eine namens "gingerol" wird angenommen, dass die meisten bioaktiven Komponente, was bedeutet, es übt einen spürbaren Effekt auf den Körper. Ann M. Bode und Zigang Dong, Autoren von "Kräutermedizin: Biomolekulare und Klinische Aspekte", beschreibt die Eigenschaften von gingerol als "bemerkenswert." Allerdings gehen die Autoren auf, zu sagen, dass die genaue Art und Weise, dass gingerol funktioniert, ist nicht vollständig verstanden.

Für Die Reisekrankheit

Ginger Wirksamkeit bei der Verhinderung flauem Magen Gefühle, die manche Menschen bekommen, während Sie an Bord eines Schiffes sind gemischt. Eine Studie von Marine-Kadetten festgestellt, dass etwa 1/4 Teelöffel Ingwer reduziert den Schweregrad der Studierenden Reisekrankheit, und eine andere Studie berichtete, dass Ingwer besser als ein placebo bei der Verringerung der Symptome. In anderen Studien, Wissenschaftler sagte, dass ein Medikament namens "Scopolamin" war wirksamer als Ingwer in den Abbau der gleichen Arten von Symptomen.

Während Der Schwangerschaft

Ingwer kann helfen, einige der 85 Prozent der Schwangerschaft Frauen, die von morgendlicher übelkeit leiden, mit Symptomen von übelkeit und Erbrechen. Der American Congress of Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt, dass schwangere Frauen setzen Ingwer in ginger ale oder machen Ingwer-Tee durch Zugabe von geriebenen Ingwer in das kochende Wasser. Die University of Maryland Medical Center berichtet, dass Studien haben gezeigt, so wenig wie 1/4 Teelöffel Ingwer verwendet, für vier Tage war besser als ein placebo bei der Linderung der Magen-Symptome.

Für Verdauungsstörungen

Aufzeichnungen zeigen, dass die Chinesen verwendeten Ingwer als Hilfe bei der Verdauung und bei der Behandlung von Magenbeschwerden und Durchfall mehr als 2.000 Jahren. Die University of Maryland Medical Center schlägt vor, dass 1/4 Teelöffel Ingwer täglich genommen kann helfen, zu lindern gas-oder Verdauungsstörungen. Sie können reiben Sie den Ingwer in kochendes Wasser für Tee oder fügen Sie Sie zu Suppen, Eintöpfen und pfannengerichten für zusätzliche zing.

Reduzierung Von Übelkeit Während Der Chemotherapie

Während keine Studien haben berichtet, dass Ingwer kann ersetzen Sie die Medikamente, die helfen, reduzieren die übelkeit, verursacht durch Chemotherapie, einige der Forschung legt nahe, dass jene Patienten, die nahm verschiedene Mengen von Ingwer vor Ihrer Krebs-Behandlungen, die weniger schwere Symptome von übelkeit. Der Ingwer war nicht effektiv zu stoppen Erbrechen.

Über den Autor

Susan Lundman begann mit dem schreiben über Ihre Liebe zum Kochen, Zutat, Auswahl, Menü-Planung und gesundes Essen nach der Arbeit für 20 Jahre auf Kinder-Fragen an eine gemeinnützige Organisation. Sie hat geschrieben über Lebensmittel online Professionell seit zehn Jahren auf zahlreichen websites, und hat Familie und Freunde mit hausgemachten Rezepten und Geschichten über kulinarische Abenteuer. Lundman erhielt Ihren M. A. von der Stanford University.

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