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Was Sind die Gesundheitlichen Vorteile von Ingwer, Zitrone und Honig Tee?

Geschrieben von Mala Srivastava; Aktualisiert November 19, 2018

Ingwer, Zitrone und Honig Tee ist ein belebendes Getränk oft verwendet, um zu helfen, zu lindern Kälte und Grippe-Symptome. All diese Zutaten haben Ihre eigenen natürlichen medizinischen Eigenschaften und, wenn Sie kombiniert werden, schaffen Sie eine beruhigende und entspannende Tee, der kann die Erleichterung der Symptome und stärken Ihr Immunsystem. Ingwer, Zitrone und Honig Tee kann bieten andere gesundheitliche Vorteile, auch.

Die Gesundheit Des Herzens

Laut der University of Maryland Medical Center, ein paar vorläufige Studien legen nahe, dass Ingwer kann helfen zu verhindern, dass Blut Blutgerinnung und Cholesterinspiegel senken. Dies kann helfen gegen Herz-Krankheit, die Blutgefäße verstopfen und führen zu Schlaganfall oder Herzinfarkt. Aber weitere Studien sind erforderlich, zu bestätigen, ob Ingwer ist wirksam für Herz-Krankheit oder nicht.

Übelkeit und Erbrechen Erleichterung

Übelkeit bezieht sich auf die sensation, mit einem Drang, sich zu Erbrechen, während Erbrechen bezieht sich auf die zu spucken, bis der Inhalt des Magens. Sie sind nicht Krankheiten, sondern Symptome von verschiedenen Bedingungen. Ingwer kann helfen, zu verhindern oder Behandlung von Erbrechen und übelkeit bei der Krebs-Chemotherapie, Schwangerschaft und Reisekrankheit, Hinweise UMMC. Es wird auch verwendet, um die Schmerzen im Zusammenhang mit osteoarthritis und lindern eine Magenverstimmung.

Antioxidans Vorteile

Wenn Hinzugefügt, um Tee, Zitrone-Saft kann bieten viele gesundheitliche Vorteile. Zitronensaft ist eine ausgezeichnete Quelle von vitamin C, ein wasserlösliches vitamin, das hilft die Wunden zu heilen und zu reparieren und zu pflegen Knochen und Zähne. Als Antioxidans, vitamin C hilft im Kampf gegen rogue-Moleküle, sogenannte freie Radikale, die die DNA schädigen und dazu beitragen kann, die Entwicklung von gesundheitlichen Problemen, einschließlich Krebs, arthritis und Herzkrankheiten. Nach dem UMMC, Studien deuten darauf hin, dass vitamin C kann dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems. Zitronen enthalten Bioflavonoide, die helfen, ein angemessenes Niveau von vitamin C in jeder Zelle Ihres Körpers.

Moderation ist der Schlüssel

Das trinken von Ingwer, Zitrone und Honig Tee ist ein gesunder Weg, um Ihre Hydratation, ohne sich ganz auf Wasser — wenn Sie trinken den ganzen Tag, sollten Sie erwägen, Skalierung zurück. Während Honig bietet einige gesundheitliche Vorteile, es ist auch relativ hoch in Kalorien — 64 Kalorien pro Esslöffel, um genau zu sein. Selbst wenn Sie nur das hinzufügen von einem Teelöffel Honig für jede Tasse, 6 Tassen Tee über den Tag summiert sich auf mehr als 2 Esslöffel Honig und fast 130 extra-Kalorien, die alle aus Zucker. Halten Sie Ihren Zuckerkonsum in Schach, nur mit Honig in ein oder zwei Tassen Tee zu trinken — wenn Sie trinken wollen, mehr als dass, betrachten einen ungesüßten Tee statt.

Über den Autor

Mala Srivastava duckt Gesundheit und Geschäft für einige online-Publikationen. Sie hält einen Master of Science in Mikrobiologie aus Indien HNB Garhwal University und einen Master of Pharmaceutical Business Management von ICFAI University.

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