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Die Gesundheitlichen Vorteile von Gerösteter Gerste Tee

Geschrieben von Andra Picincu; Aktualisiert November 27, 2018

Geröstete Gerste Tee verbraucht worden, die in asiatischen Ländern seit Jahrhunderten. Angepriesen als eine gesündere alternative zu Kaffee bietet er sowohl Geschmack und Ernährung. Befürworter sagen, dass es gleicht den Blutzuckerspiegel, fördert die Fettverbrennung und verbessert die Verdauung. Obwohl nicht viel von der wissenschaftlichen Forschung existiert, um diese Behauptungen zu unterstützen, Ihre Ernährungs-Wert sollte nicht übersehen werden. Plus den leichten bitteren Geschmack erfrischen Sie Ihre Sinne in den morgen, bekommen Sie bereit für den kommenden Tag.

Was Ist Geröstete Gerste Tee?

Asiaten sind berühmt für Ihre ausgezeichnete Gesundheit und ein langes Leben. Ihre Ernährung basierte weitgehend auf der ganze, Natürliche Lebensmittel, wie Fisch, Meeresfrüchte und Algen, Reis, Suppe, Soja-Produkte und Gemüse. Es enthält auch große Mengen an Tee, wie grüner und schwarzer Tee, oolong-Tee, dunkler Tee, gelben Tee und mehr.

Eine beliebte Wahl ist geröstete Gerste Tee. Auch bekannt als mugicha oder boricha, es ist weithin verbraucht, in China, Japan und Korea. Die meisten Menschen servieren es gekühlt, aber es kann konsumiert werden warm als gut. Es hat ein wohlig Geschmack und ist ein guter Ersatz für Kaffee.

Dieses erfrischende Getränk wird zubereitet, indem das brauen gerösteter Gerste in heißem Wasser. Einige Leute fügen Sie gerösteten mais oder Honig auf die Mischung für zusätzliche süße. Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, geröstete Gerste Tee ist ein Ernährungs-Kraftpaket. Durch seinen geringen Koffeingehalt ist er perfekt für diejenigen, die empfindlich auf Stimulanzien reagieren.

Potenziellen Nutzen Für Die Gesundheit

Gerste, die wichtigste Zutat in das Getränk, ist eines der ältesten Getreide der Erde. Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, es reguliert den Blutzuckerspiegel, aufgeräumt freien radikalen und unterstützt die Gesundheit des Verdauungssystems. Dieses Getreide enthält auch komplexe Kohlenhydrate, die Kraftstoff Ihren Körper über mehrere Stunden.

Geröstete Gerste Tee überzeugt durch die hohe antioxidative Ebenen. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle von vitamin A, vitamin C, Selen, sekundäre Pflanzenstoffe und tryptophan. Lignane und andere Antioxidantien in das Getränk Bekämpfung von oxidativem stress, die ein wichtiger Faktor bei der Alterung. Diese Nährstoffe schützen auch gegen zelluläre Schäden, die Wiederherstellung Ihrer Hormonhaushalt ein und senken das Herzinfarktrisiko.

Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften, geröstete Gerste Tee hilft abzuwehren Infektionen. Vitamin C, eines der wichtigsten Nährstoffe, stärkt das Immunsystem und hält Ihre Haut jung, durch die Erhöhung Kollagen Ebenen. Vitamin A schützt die Sehkraft und verlangsamt die Alterung.

Dieses Getränk ist besonders nützlich, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe. Es kann entlasten Ihre Symptome und die Heilung beschleunigen. Es ist auch als eine Natürliche Antazida, Hilfe bei Sodbrennen, übelkeit und Verdauungsstörungen. Da bietet es große Mengen an Eisen, Kalium, niacin und Folsäure, es ist ideal für schwangere Frauen. Ferulasäure, ein essenzieller Nährstoff, der in Gerste, kann hemmen das Tumorwachstum.

Manche Leute trinken, geröstete Gerste Tee zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels, Vorbeugung gegen Karies oder Verbesserung der Gesundheit der Prostata. Andere glauben, dass es ist eine hervorragende Einschlafhilfe durch seinen hohen Tryptophangehalt. Jedoch, diese Forderungen fehlen der wissenschaftlichen Forschung.

Nebenwirkungen

Geröstete Gerste Tee ist in der Regel unbedenklich, außer für Menschen mit gluten-Intoleranz oder Zöliakie. Das Korn in diesem Getränk enthält gluten, das allergische Reaktionen verursachen kann und Verdauungs Bedrängnis. Darüber hinaus kann es den Blutzuckerspiegel senken und die stören diabetes-Medikamente.

Werden Sie sich bewusst, dass in Flaschen Sorten enthalten Zucker und künstliche Aromen. Idealerweise bereiten Sie diesen Tee im Hause zu haben, die volle Kontrolle über die verwendeten Zutaten. Beginnen Sie mit kleinen Dosen und nicht über Bord gehen. Wenn Sie verbraucht im übermaß, dieses Getränk verursachen Verdauungs-Probleme.

Über den Autor

Andra Picincu ist ein zertifizierter Ernährungsberater und personal trainer mit mehr als 10 Jahren Erfahrung. Sie hat einen BA in Psychologie und einen Bachelor-Abschluss in Marketing und International Business. Ihre mission ist es Menschen zu helfen, gesünder zu Leben, indem Sie intelligentere Auswahl von Lebensmitteln und aktiv zu bleiben. Andra bietet digitale marketing-consulting-und Werbetexten sowie Ernährungsberatung. Sie besitzt ShapeYourEnergy, einem beliebten Gesundheits-und fitness-website. Im Jahr 2014 startete Sie eine lokale Ernährung Büro und in Partnerschaft mit örtlichen Fitness-Studios zu helfen, Ihre Kunden nehmen die erforderlichen Schritte zu einer besseren Gesundheit. Aktuelle und ehemalige Kunden zählen Die HOTH, Nutracelle, KLICKEN Sie auf Die Kaffee-Liebhaber ist der Protein-Drink, InstaCuppa, GritWell, GoHarvey, und mehr. Andra ist ein regelmäßiger Beitrag zu diesen Plattformen, bei denen Sie entweder stellt gesundheitsbezogene Inhalte oder coaching für diejenigen, die interessiert sind, bei der Erreichung einer ausgewogenen Lebensweise.

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