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Gesundheitliche Vorteile & Nebenwirkungen von Senna Blätter

Geschrieben von Lindsay Boyers; Aktualisiert: Dezember 06, 2018

Senna ist ein natürliches Kraut, dessen Blätter kommen aus der Cassia senna-pflanze. Senna Blätter werden oft verkauft als Teil der detox-Tees, weil Sie haben eine starke Abführende Wirkung und kann helfen, entlasten Verstopfung, die auf 16 bis 33 Prozent der Erwachsenen. Obwohl die FDA hat senna als kurzfristigen Behandlung bei Verstopfung, verwenden Sie es für mehr als 10 Tage kann zu unangenehmen Nebenwirkungen.

Hilfe Bei Verstopfung

Die häufigste profitieren von senna Blätter ist die Befreiung von Verstopfung. Senna Blätter enthalten verbindungen genannt sennosides, die stimulieren, die Muskelkontraktionen in den Darm. Diese Muskelkontraktionen helfen, bewegen Hocker durch den Darm und helfen bei Verstopfung. Die sennosides auch erhöhen die Sekretion von Wasser in den Dickdarm, das macht den Stuhlgang weicher und erhöht sein Volumen, so dass es leichter zu passieren.

Bei der Verwendung von senna Blätter als Abführmittel, sollten Sie nehmen 20 bis 60 mg sennosides täglich für maximal 10 Tage.

Entzündungshemmung

Nach dem Journal of Medicinal Plant Studien, senna Blätter enthalten ein natürliches anti-entzündliche Substanz namens resveratrol (die gleiche Verbindung, rot Wein seine anti-entzündliche Effekte). Weil dieses, senna Blätter kann helfen, die weit verbreitete, chronische Entzündungen im Körper. Jedoch, weil senna Blätter sind nicht zugelassen für den langfristigen Einsatz, kann es nicht die beste Wahl für chronic care.

Häufige Nebenwirkungen

Die häufigsten Nebenwirkungen von senna Blätter sind Bauchschmerzen, Krämpfe und Durchfall, die auftreten als Folge von Sennas Abführende Wirkung. Im Laufe der Zeit, senna kann die Ursache für den Flüssigkeitsverlust und Elektrolyt-Ungleichgewichte, die dazu führen können Benommenheit. Bei der Einnahme von senna Blätter, möchten Sie vielleicht zu prüfen, wobei auch eine Elektrolyt-Ergänzung oder trinken Getränke angereichert mit Elektrolyten. Sie sollten auch im Hinterkopf behalten, dass, wenn Sie senna Blätter zu oft, wird Ihr Darm möglicherweise abhängig geworden, so dass es schwieriger, um einen Stuhlgang zu haben, ohne es.

Wichtige Warnungen

Wenn Sie einen Darmverschluss, Colitis ulcerosa, Blinddarmentzündung, Morbus Crohn oder anderen entzündlichen Darmerkrankungen, sollten Sie nicht senna. Mit senna regelmäßig kann zum Abbau von Kalium aus dem Körper, so sollte es nicht eingenommen werden bei jeder diuretischen Medikamenten, die auch das entfernen von Kalium aus dem Körper. Wenn Sie auf blutverdünnende Medikamente, wie warfarin, Vorsicht sollte genommen werden, wenn Sie senna. Senna kann Durchfall verursachen, behindern die Aufnahme von vitamin K und erhöhen das Risiko von unkontrollierten Blutungen.

Senna kann auch die Interaktion mit einigen Formen von östrogen in den Verhütungsmitteln, wie der Pille, Pflaster oder Ringe. Beachten Sie, dass die Verwendung von senna kann diese Kontrazeptiva weniger effektiv, so dass zusätzliche Maßnahmen ergriffen werden sollten, um ungewollte Schwangerschaften verhindern.

Über den Autor

Lindsay Boyers ist eine ganzheitliche Ernährungsberaterin mit einem Bachelor-Abschluss in Essen und Ernährung und ein Zertifikat in der ganzheitlichen Ernährungs-Beratung. Sie hat einen hintergrund in der funktionalen Ernährung und 8 Bücher veröffentlicht, darunter Die Alles Leitfaden für die Darmgesundheit, Die Alles Leitfaden für die Ketogene Diät, und Das Alles Anleitung zum Intermittierenden Fasten.

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