Gesunde Mahlzeiten

ADVERT
Fruchtsaft ist in der Regel Sauer, mit einem pH-Wert unter 4. Trinken zu viele saure Getränke können dazu führen, zahn-erosion. Wenn Sie nach einer alkalischen Ernährung, sollten Sie wissen, dass die Trauben -, Orangen-und Apfelsaft sind als leicht alkalisch, aber cranberry-Saft ist mäßig Säure bildend. ...
Folsäure, auch bekannt als Folsäure oder vitamin B-9, ist ein Mitglied der B-vitamin-Familie. Folat ist die form, enthalten natürlicherweise in Lebensmitteln, während Folsäure ist die synthetische version Hinzugefügt angereicherte Lebensmittel und auch gefunden in den Ergänzungen. Nutzt Ihr Körper das wasserlösliche vitamin zur Bildung von roten Blutkörperchen und zur Unterstützung ... ...
Snacks mehr tun, als einfach nur halten Sie das Gefühl zufrieden zwischen den Mahlzeiten, Berichte Auburn University; Sie dienen auch als eine wichtige Quelle von Kalorien und Nährstoffen. Während es könnte scheinen, einfach zu greifen, Fertigpackungen snacks aus dem Automaten, Herstellung von snacks aus gesunden Zutaten besser unterstützt einen aktiven lebensstil. Mix ... ...
Prepping ein ganzes Huhn für rotisserie Kochen ist ähnlich wie zu bekommen es bereit zum braten in Ihrem Ofen. Diese gesunde und trockene Garmethode behält Sie Ihre schlanke protein, wenig Fett und Kalorien. Entfernen Sie die Innereien, Spülen es mit kaltem Wasser, pat trocken und Mantel mit Ihrem Lieblings-Gewürze. ...
Ein Grund, warum die gesunde Ernährung ist einschüchternd ist, wie viel Zeit mit dem Kochen der Mahlzeiten zu verlangen scheint. Wenn Sie hassen das Kochen, die Aussicht ist sogar noch schlimmer. Vielleicht haben Sie nicht möchten, verschwenden Stunden um etwas, das Sie verschlingen in Minuten, oder vielleicht sind Sie einfach nicht bequem in der Küche. In jedem Fall, nicht zu ... ...
Protein-shakes eine bequeme snack oder eine Mahlzeit Ersatz, aber wenn Sie nicht vorsichtig sind, werden diese leckereien können Haufen auf die Kalorien in form von Hinzugefügt Zucker und Fette. Umgehen die vorgefertigte Versionen und machen Sie Ihre eigenen zu Hause, so können Sie Kontrolle über die Zutaten und halten die Kalorien auf ein minimum. Frauen können steigern Sie Ihre ... ...
Knoblauch und Ingwer verwendet worden, seit Jahrhunderten als Nahrung und Medizin. Durch Ihre blutzuckersenkende, anti-entzündliche und anti-Adipositas-Effekte, diese Gewürze können beim abnehmen helfen. Wenn Sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung, Sie verbessern die insulin-Reaktion, reduzieren das schlechte Cholesterin und erhöhen die Fettverbrennung. ...
Gluten-Intoleranz kann ein ernstes gesundheitliches Problem, und es kann schwierig sein für Menschen, die empfindlich auf die Auswirkungen von gluten zu finden, dass Lebensmittel sind sicher zu Essen. Viele verarbeitete Lebensmittel enthalten gluten, das in Weizen, Gerste und Roggen. ...
Das Institute of Medicine der Food and Nutrition Board empfiehlt, dass teenager-Männer in einem Alter zwischen 14 und 18 Jahren sollten verbrauchen 11 Milligramm Eisen täglich. Teenager-Männchen etwas jünger oder älter sind als diese Altersgruppe -- 13-jährigen und 19-jährigen, -- brauchen 8 Milligramm pro Tag. ...
Bulking ist der Prozess der Erhöhung Ihrer Kalorienaufnahme zu einer Gewichtszunahme, möglichst in form von Muskelmasse bei minimaler fettzunahme. Bodybuilder Masse auf Masse hinzufügen zwischen Wettbewerben, und die Athleten können auch lose in der off-season zu bauen, die Größe, Stärke und macht. ...
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