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Ideen, Nilla Wafer für Kinder

Nilla wafers Geschmack große direkt aus der box, aber Sie haben nicht viel in der Art von Nährwert haben. Make-up für dieses, verwenden Sie Sie als Basis für einen snack gemacht mit mehr nährstoffreiche Zutaten. Die geliebten cookies sind ziemlich niedrig in Fett und Kalorien, aber Sie enthalten mehrere Gramm Zucker pro portion. Bereiten Sie snacks für Ihre Kinder mit den cookies, aber Sie machen gelegentlich splurges eher als eine alltägliche Sache.

Öffnen-Gegenübergestellte Frucht Sandwiches

Ihr Kind braucht zu Essen zwischen 1 und 2 Tassen von Obst jeden Tag. Fügen Sie die Frucht, Nilla Wafer, erhöhen Sie den Nährwert Ihres Kindes dessert. Spread-Nilla Wafer mit low-Fett-Frischkäse. Schicht gehackte Früchte, wie Bananen, kiwis, Pfirsiche oder äpfel, die auf der Oberseite der Frischkäse. Bestreuen Sie das Obst mit Zimt oder beträufeln Sie es mit Honig für einen Hauch von süße.

Joghurt Eisbecher

Low-fat-Joghurt versorgt Ihr Kind mit Kalzium und Eiweiß, und es passt gut mit dem Geschmack von Nilla Wafer. Grob zerquetschen, Nilla wafers und streuen Sie ein paar in den Boden von einem hohen Glas. Löffel Joghurt über die cookies und oben Sie mit Scheiben von Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren. Wiederholen Sie mit mehr cookies, Joghurt und Obst. Streuen Sie die Spitze der parfait mit low-fat-Müsli oder fettfreie Schlagsahne Richtfest. Chill das parfait, wenn gewünscht, aber nicht zu bald, bevor Ihr Kind isst, weil die cookies erhalten matschig.

Snack-Mix

Versüßen Sie eine batch-snack-mix mit Nilla Wafer. Kombinieren trockenen Frühstücks-Cerealien, Nüsse, getrocknete Früchte und Nilla wafer-Stücke, machen einen leckeren mix. Zusätzliche Zutaten wie dunkle Schokolade-chips, Kokosflocken, Brezeln, popcorn und Cracker zu Schneider, der snack für Ihr Kind die Vorlieben. Um es noch unterhaltsamer, die Zutaten und lassen Sie Ihr Kind mischen Sie seinen eigenen snack.

Weitere Ideen

Bröckeln Nilla Wafer über eine kleine Schüssel mit Eis, sherbert oder gefrorenen Joghurt, oder fügen Sie Sie zu Haferflocken. Kern einen Apfel und füllen Sie den Hohlraum mit Zimt, brauner Zucker, gehackte Walnüsse und zerkleinerte Nilla Wafer. Backen Sie den Apfel, bis es weich ist und servieren Sie es als leckeren snack, liefert Ballaststoffe und vitamin C. Legen Sie mehrere Nilla Wafer flach auf einer Servierplatte. Platzieren Sie einen Löffel low-fat-Limone Joghurt auf der Oberseite jeder Spitze mit fein gehackten mango. Verwenden Nilla Wafer anstelle von graham Cracker, um Ihrem Kind die Lieblings-Torte.

Über den Autor

Sara Ipatenco gelehrt hat, schreiben, Gesundheit und Ernährung. Sie begann im Jahr 2007 und wurde veröffentlicht in Lehre Toleranz-Magazin. Ipatenco hält einen bachelor-und einen master-Abschluss in der Bildung, beide von der University of Denver.

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