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Informationen über die Gesundheitlichen Vorteile von Alkohol

Alkoholische Getränke wie Wein, Bier und Spirituosen bieten einige gesundheitliche Vorteile, aber nur, wenn Sie verbrauchen Sie in moderaten Mengen. Trinken zu viel Alkohol auf einer regelmäßigen basis verbunden ist, um eine Vielzahl von Krankheiten, insbesondere Zirrhose von der Leber-und Darmkrebs. Manchmal sind die gesundheitlichen Vorteile im Zusammenhang mit Trinkwasser sind durch verbindungen, andere als die von Alkohol, wie die Antioxidantien im Wein. Die primäre Vorteile von Alkohol beziehen sich auf seine Fähigkeit zu verbessern, den Cholesterinspiegel und verringern die Gefahr von Blutgerinnseln.

Moderation Definiert

Die Menge an Alkohol, die Sie verbrauchen, ist wichtig bei der Bestimmung, ob es vorteilhaft ist oder schädlich. Nach MayoClinic.com wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie dies nur tun, in Maßen, definiert als maximal ein Getränk täglich für Frauen und zwei drinks für Männer. Ein Getränk ist 12 Unzen der regelmäßigen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Flüssigkeit Unzen von Spirituosen, wie Wodka oder rum, bewertet auf nicht mehr als 80 Beweis. Für einige Menschen, insbesondere diejenigen, die mit Leber-oder Darm-Probleme, es ist sicherer zu vermeiden, die Alkohol ganz, da die möglichen Vorteile nicht überwiegen die gesundheitlichen Risiken.

Herz-Kreislauf-Vorteile

Die meisten der Vorteile im Zusammenhang mit moderatem Alkoholkonsum sind im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Schutz und reduziert das Risiko von Herzinfarkt, obwohl zu viel Alkohol ist schädlich und erhöht das Risiko von Schlaganfall, nach einem Artikel, veröffentlicht im September 2007 im "Journal of the American College of Cardiology." Die Forscher glauben, dass die Herz-Kreislauf-Schutz ist in Bezug auf ethanol Fähigkeit zu verbessern, die Insulinempfindlichkeit und erhöhen die Menge des "guten" HDL-Cholesterins im Blut. Darüber hinaus ethanol hilft zu verhindern, Blutgerinnung, das kann vorteilhaft sein für Arteriosklerose, sondern es fördert auch Blutungen und längere heilende Zeiten, die gefährlich für aneurisms und innere Verletzungen, nach einem Artikel veröffentlicht in "Current Atherosklerose Reports" im Dezember 2008.

Andere Mögliche Vorteile

Andere potenzielle gesundheitliche Vorteile in Bezug auf das trinken von moderaten Mengen Alkohol gehören eine bessere Cholesterin-Profil -- erhöhte "gute" HDL-Cholesterin-Niveaus im Vergleich zu "schlechten" LDL-Cholesterinspiegel, -- reduziert das Risiko von Gallensteinen und möglicherweise vermindertes Risiko der Entwicklung von Typ-2-diabetes. Aber der Harvard School of Public Health warnt davor, dass abstinenten sollten nicht anfangen zu trinken, um Ihre Gesundheit zu verbessern, da die möglichen Leistungen können nicht garantiert werden und jeder muss nicht die gleiche Weise reagieren zu Alkohol. Darüber hinaus ist es nach MayoClinic.com, mäßigen Alkoholkonsum profitieren nur ältere Erwachsene oder diejenigen, die bereits bestehenden Risikofaktoren für Herzerkrankungen, wie hoher Cholesterinspiegel im Blut.

Empfehlungen

Wenn Sie mittleren Alters oder jünger, moderate Alkohol verwenden kann, bieten keine gesundheitlichen Vorteile, nach MayoClinic.com. Schwangere Frauen sollten vermeiden Sie Alkohol vollständig, weil es kann dazu führen, fetalen Hirnschäden und anderen Komplikationen. Frauen, die versuchen zu begreifen, sollte eine Folsäure-Ergänzung, wenn Sie Alkohol trinken, weil ethanol verbraucht das vitamin-und erhöht das Risiko für Fehlbildungen wie spina bifida bei Neugeborenen. Die meisten Vorteile von Alkohol im Zusammenhang der Konsum von mäßigen Mengen auf einer regelmäßigen basis und alles unterlassen, das binge drinking.

Über den Autor

Johnathon, Andrew erhielt seinen M. Sc. von der University of British Columbia im Jahr 2003 und dann ging auf, seinen Medizinischen Abschluss an der Queen ' s University in Kingston. Er hat gewesen veröffentlicht in zahlreichen peer-reviewed Zeitschriften wie dem "Journal of Manipulative und Physiologische Therapeutics" und die "Canadian Journal of Neurological Sciences."

Bildnachweis

  • Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images
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