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Machen die Nieren Härter Arbeiten, die auf High-Protein?

Geschrieben von Christina Marie; Aktualisiert: Juli 20, 2017

Wenn Sie sich für eine Gewicht-Verlust-Programm, möchten Sie vielleicht versuchen, ein high-protein-Diät zu helfen, Appetit zügeln und Fett zu verbrennen. Fragen über die Sicherheit solcher Diäten erhöht worden, jedoch. Mediziner untersuchen auch weiterhin die Risiken nach einer high-protein-Diät langfristig. Einige Fachkräfte des Gesundheitswesens und Wissenschaftler die Frage, ob diese Art der Ernährung schadet den Nieren.

Nieren-Grundlagen

Ihre Nieren sind zwei Organe, die sich auf jeder Seite der Wirbelsäule direkt unter Ihrem Brustkorb. Sie sind Teil der Harnwege system und sind unverzichtbar für die Reinigung von Abfällen und überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Blut. Das Nebenprodukt dieser Prozesse ist Urin. Die Nieren auch das Gleichgewicht der Mineralien im Blut, Kontrolle von Blutdruck und helfen, rote Blutkörperchen und der Aufrechterhaltung gesunder Knochen. Wenn die Nieren beschädigt sind, Flüssigkeit und Abfallprodukte im Körper ansammeln. Kranken Nieren kann schließlich nicht mehr funktionieren, was zu einer schweren gesundheitlichen Zustand.

High-Protein-Diäten

High-protein-Diät kann helfen, die Kontrolle Appetit und reduzieren die Kalorienaufnahme. Der Begriff "high-protein-Diät" bezieht sich auf das Essen Pläne mit über 50 Prozent protein. Forscher nicht vollständig verstehen, wie ein high-protein-Diät fördert die Gewichtsabnahme, aber es ist gedacht, um Hilfe bei der Erhaltung von magerem Gewebe, während die Fettverbrennung für Kraftstoff. Protein ist auch befriedigender und kann Daube Weg von den hunger besser als Kohlenhydrate oder Fett. Ein Beispiel für ein high-protein-Diät ist die Atkins-Diät, welche Anrufe für die Diät Essen etwa 2 Gramm tierisches protein für jedes Gramm Ihres Körpergewichts. Die Menge der täglichen protein reduziert wird in einer späteren Phase der Diät ist aber immer noch höher als die empfohlene diätetische Zulage von 46 bis 56 Gramm Eiweiß für einen Erwachsenen.

High Protein und die Nieren

Diät-und Gesundheits-Experten haben die Frage der Sicherheit von high-protein-Diäten, die auf schädliche Wirkungen wie Nieren-Schäden, die auftreten können, wegen der zusätzlichen stress auf die Nieren zu verarbeiten, Proteine. Neuere Forschungen von der Harvard University Nurses' Health Study Herausforderungen, die diese überzeugungen und deutet darauf hin, dass eine hohe Proteinzufuhr ist vor allem bedenklich für die Gesundheit bei Personen mit vorbestehenden Nierenerkrankungen. Eine 2003 veröffentlichte Studie in den "Annals of Internal Medicine" festgestellt, dass ein high-protein-Diät hatte negative Auswirkungen bei Frauen mit leichter Nierenfunktionsstörung nicht aber bei Frauen mit normaler Nierenfunktion. Es ist nicht genug, die aktuelle Forschung zu validieren sorgen für gesunde Erwachsene mit normaler Nierenfunktion nach einer high-protein-Diät. Diejenigen, die noch leicht eingeschränkter Nierenfunktion sollten jedoch Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie auf einem high-protein-Diät.

Weitere Überlegungen

Wenn Sie erwägen, ein high-protein-Diät, und Sie haben Risikofaktoren für Nierenerkrankungen wie diabetes oder hohen Blutdruck haben, Fragen Sie Ihren Arzt für die Führung und die Messen die Funktion Ihrer Nieren mit einer Blutuntersuchung. Sie können in der Lage sein zu Folgen, ein high-protein-Diät, auf einer kurzfristigen basis, unter der Aufsicht von Ihrem Arzt. Werden Sie sich bewusst von anderen Risiken, die mit einem high-protein-Diät. Ein high-protein-Diät, bestehend aus meist rotem Fleisch und Vollfett-Milchprodukten erhöht das Risiko von Herzerkrankungen. Wenn die Zufuhr von Kohlenhydraten als auch begrenzt ist, dies kann zu Mangelerscheinungen.

Über den Autor

Christina Marie

Christina Marie ist ein Gesundheits-writer mit Sitz in Buffalo, New York Sie hält einen Master of Science in nutrition science und genießt, anderen zu helfen erreichen Ihre eigene optimale wellness. Auch Sie arbeitet als Ernährungswissenschaftlerin und Laktationsberaterin.

Bildnachweis

  • Ryan McVay/Digital Vision/Getty Images
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