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Sind Linsen Schädlich für die Nieren?

Geschrieben von Meg Campbell; Aktualisiert November 28, 2018

Linsen sind nichts anderes als gute Nachricht für die Durchschnittliche person. Die kleine, scheibenförmige Hülsenfrüchte sind eine fettarme, cholesterinfreie Quelle für hochwertiges protein, komplexe Kohlenhydrate und verschiedene Vitamine und Mineralien. Linsen sind als eine Diabetiker-freundlich, Herz-gesunde Lebensmittel, weil Ihre hohe Ballaststoffgehalt fördert die normale Blutzucker-und Cholesterinspiegel. Weil Sie sind auch Reich an Kalium, Phosphor, Purinen und Oxalat, aber Linsen sind nicht die ideale Wahl für Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen.

Kalium-Gehalt

Wie getrocknete Bohnen und Erbsen, Linsen sind eine ausgezeichnete Quelle von Kalium, ein wichtiges Elektrolyt, das hilft, Ihre Muskeln -- einschließlich Ihrer Herz-Vertrag ordnungsgemäß. Ihren Körper hält die Menge an Kalium in Ihrem Blut sehr streng geregelt, weil zu viel kann die Ursache für einen unregelmäßigen Herzschlag oder Herzinfarkt. Im Gegensatz zu gesunden Nieren, beschädigte oder schlecht funktionierende Nieren sind nicht effizient bei der Ausscheidung von überschüssigem Kalium; Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen sind oft geraten, - limit-high-Kalium-Lebensmittel, also jene, die mehr als 200 Milligramm pro portion. Ein 1/2-cup portion Linsen hat über 365 Milligramm Kalium.

Phosphorgehalt

Linsen sind Reich an Phosphor. Während die meisten der Phosphor in Ihrer Ernährung geht in Richtung Erhalt starker Knochen und Zähne, das mineral ist auch beteiligt am Fettstoffwechsel, Energie-Regulierung und der Nierenfunktion. Es ist wichtig für Ihren Körper zu Steuern, die Menge an Phosphor im Blut, jedoch, wie hohe Phosphor-Ebenen können Blutegel Kalzium aus den Knochen und Verkalkungen verursachen oder schädliche Kalkablagerungen in Ihren Augen, Lungen, Blutgefäßen und anderen Weichteilen. Da beschädigte oder beeinträchtigte Nieren Probleme haben, Ausscheidung von überschüssigem Phosphor, Menschen mit chronischer Niereninsuffizienz müssen in der Regel begrenzen oder vermeiden Sie hohe Phosphor-Lebensmittel, einschließlich Linsen -- ein 1/2-cup portion hat knapp 180 Milligramm.

Oxalat und Purinen

Linsen sind eine bedeutende Quelle von Oxalat und Purinen, zwei Natürliche Substanzen, die Menschen mit einer Geschichte von Nierensteinen kann eine Einschränkung. Individuen anfällig für Kalzium-Oxalat-Nierensteine sind manchmal empfohlen, vermeiden Sie bestimmte high-Oxalat Lebensmittel, darunter Spinat und Weizenkleie, und beschränken andere high-Oxalat Lebensmittel, einschließlich Linsen. Die Oxalosis und Hyperoxaluria Foundation hält Linsen "sehr hohen" in-Oxalat, weil Sie die Versorgung von mehr als 50 Milligramm pro portion. Menschen, die anfällig für Harnsäure-Säure, Nierensteine sind in der Regel angewiesen, verbrauchen Sie eine low-Purin-Diät, weil purine sind metabolisiert zu bilden Harnsäure. Linsen enthalten eine moderate Menge an Purinen, nach der Boston University Medical Campus.

Andere Überlegungen

Linsen nicht Schaden, gesunde Nieren, so wie Sie es nicht Schaden, ungesunde Nieren. Vielmehr Menschen mit chronischen Nierenproblemen kann, müssen zusehen, wie Ihre Aufnahme von Linsen, weil Ihre Nieren sind weniger in der Lage, angemessen zu verarbeiten bestimmter Nährstoffe. Wenn Sie chronische Nierenerkrankung haben, Fragen Sie Ihren Arzt für eine detaillierte Diät-plan. Essen die richtigen Lebensmittel können helfen, verlangsamen das Fortschreiten der Krankheit, nach den Centers for Disease Control and Prevention. Ebenso, wenn Sie anfällig für Nierensteine sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung. Einige ärzte sind auch nur empfehlen die Begrenzung den Purinen aus tierischen Quellen. Sie können auch in der Lage sein zu begrenzen Sie die Menge an Oxalat, die Sie aufnehmen von Linsen durch den Verzehr von Ihnen mit high-calcium-Lebensmittel.

Über den Autor

Basierend etwas außerhalb von Chicago, Meg Campbell gearbeitet hat, in der fitness-Branche seit 1997. Sie schreibt Gesundheit-in Verbindung stehende Artikel seit 2010, die sich in Erster Linie über die Ernährung. Campbell teilt Ihre Zeit zwischen Ihrer Heimatstadt und in Buenos Aires, Argentinien.

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