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Macht Licht Mit Cranberry-Saft Haben Antioxidantien?

Geschrieben von Joanne Marie; Aktualisiert November 27, 2018

Preiselbeeren sind Früchte produziert von der Vaccinium macrocarpon pflanze. Angebaut, die besonders in den nördlichen USA und Kanada, Preiselbeeren enthalten viele gesunde, Natürliche verbindungen, darunter auch einige mit antioxidativen Eigenschaften. Die Beeren werden gepresst, um zu produzieren ein Reiches, aber sehr herben Saft, der mit Zucker gesüßt, um eine cranberry-Saft-cocktail oder Saft trinken. Licht cranberry-Saft trinken, einen reduzierten Zucker-version, ist eine gute Wahl, um hinzuzufügen gesunden Antioxidantien auf Ihre Ernährung und reduzieren gleichzeitig den Verbrauch von Zucker.

Licht-Cranberry-Saft

Licht cranberry-Saft trinken, enthält etwa ein Drittel der Diät-Zucker reguläre, voll-Zucker-Saft, obwohl dies kann etwas variieren je nach dem Produkt, das Sie wählen. Obwohl es in der Regel weniger als die Hälfte der Kalorien von voll-Zucker-Saft trinken, Licht, cranberry-Saft trinken, enthält verschiedene wichtige Vitamine und Mineralien. Diese enthalten reichlich vitamin C, ein Antioxidans vitamin, und geringen Mengen an Vitaminen A, E und B-Vitamine, sowie Kalzium, Kalium und magnesium. Forscher, die getestet 20 häufigsten verzehrten Früchte auf Ihren Gehalt an antioxidativen phenolischen verbindungen berichtet, dass cranberries die höchste Konzentration dieser natürlich gesunde pflanze Chemikalien im Vergleich zu anderen Früchten, laut einer Studie veröffentlicht in "The Journal of Agricultural Chemistry" im Jahr 2001.

Carnberry Antioxidantien

Licht cranberry-Saft trinken, auch enthält relativ große Mengen an antioxidativen verbindungen genannt anthocyanidins, phenolische Chemikalien verantwortlich für die leuchtend rote Farbe der Beeren. Wie alle Antioxidantien, anthocyanidins stabilisieren und letztlich zerstören freie Radikale, die potenziell schädliche Substanzen produziert in Ihrem Körper als Nebenprodukte des Stoffwechsels oder nach der Exposition gegenüber Umweltgiften. Freie Radikale schädigen Ihre Zellen durch Schädigung der Zellmembran, der DNA und anderen zellbestandteilen. Im Laufe der Zeit, freie Radikale können die Alterung beschleunigen und heben Sie Ihre Gefahr von Krebs und anderen Erkrankungen. Verbrauchen Antioxidans-reiche Lebensmittel können besonders vorteilhaft sein, wenn Ihr Körper unter stress, weil während dieser Zeiten wird Ihr Körper weniger in der Lage zu bringen, seine eigenen antioxidativen verbindungen.

Vorteile

Antioxidantien in Preiselbeeren und Licht cranberry-Saft trinken, haben viele potenzielle Vorteile, nach Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Sie verhindern, dass Bakterien aus anbringen an der Blase Futter, zu helfen, halten Sie Ihre Harnwege gesund und verhindert Blasenentzündungen. Denn Sie haben eine ähnliche Wirkung auf verschiedene Arten von Bakterien, Antioxidantien, cranberry kann auch helfen, schützen Sie vor Magengeschwüren und anderen Erkrankungen, die durch diese Mikroorganismen. Sie können auch helfen, zu verhindern plaque-Bildung und gum-Krankheit aufgrund Ihrer Auswirkungen auf die bakterielle Adhäsion. Die Cancer Center zeigt auch, dass anthocyanidins in cranberry-Saft trinken unterdrücken division von kultivierten Krebszellen, einschließlich derer, die Krebs der Prostata -, Leber -, Brust -, Dickdarm-und Mundhöhle. Aber diese Beobachtungen müssen noch die Bestätigung in klinischen Studien mit menschlichen Probanden.

Empfehlungen

Getränke genannt cranberry Getränke sind in der Regel nur etwa 27 Prozent reinem Saft, nach Dr. J. Vinson, Professor für Chemie an der University of Scranton. Um die maximale Menge an Antioxidantien, überprüfen Sie die Produkt-Etiketten und, wenn möglich, wählen Sie eine cranberry-Getränk hat einen hohen Anteil an Saft. Obwohl verbrauchen light cranberry-Saft trinken ist im Allgemeinen als safe, verbindungen, in der es Wechselwirkungen mit blutverdünnenden Medikamenten; für einige Leute, Sie könnten auch erhöhen das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen. Nicht selbst behandeln, die für jeden Zustand mit cranberry-Saft trinken. Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, um zu bestimmen, was für Ihre situation geeignet ist.

Über den Autor

Joanne Marie begann Professionell schreiben im Jahr 1981. Ihre Arbeit erschien in der Gesundheits -, medizinischen und wissenschaftlichen Publikationen, wie zum Beispiel Endokrinologie und Journal of Cell Biology. Sie hat auch veröffentlicht in der Bastler-Angebote wie Die Hobstarand Die Bagpiper. Marie ist ein zertifizierter master-Gärtner und hat einen Ph. D. in der Anatomie von der Temple University School of Medicine.

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