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Flüssiges Nahrungsergänzungsmittel für eine Ältere Person

Geschrieben von Jill Corleone, RDN, LD; Aktualisiert: Juli 20, 2017

Wie Sie älter werden, müssen Sie weniger Kalorien, um Ihr Gewicht halten, aber deinen Nährstoffbedarf etwa die gleiche bleiben. Manchmal Senioren benötigen einen zusätzlichen Aufwand, um zu Essen eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung, versorgt alle Ihre vitamin-und mineral-Anforderungen, auch im Angesicht von anderen Faktoren wie schlechte Zahngesundheit oder finanzielle Einschränkungen. Flüssige Nahrungsergänzungsmittel können eine Quelle von essentiellen Nährstoffen, die hilft, verbessern den Ernährungszustand. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie änderungen an Ihrer Ernährung.

Genug Zu Essen Ist Wichtig

Unterernährung ist ein häufiges Gesundheitsproblem für ältere Menschen. Nicht genug, um davon zu Essen führt zu ungewollten Gewichtsverlust und Verlust der Muskelmasse, was wiederum kann sich auf ein senior die Fähigkeit, sich für zu interessieren und vollständige Aktivitäten des täglichen Lebens. Darüber hinaus unterernährte Senioren sind bei einem erhöhten Risiko von stürzen, neigen dazu, den Arzt besuchen, und emergency room mehr oft und nicht wiederherstellen sondern auch von der Operation oder Krankheit.

Über Liquid-Nahrungsergänzung

Flüssige Nahrungsergänzung bieten Kalorien, protein, Vitamine und Mineralien in einem Getränk. Ihr Zweck ist es, zur Ergänzung Ihrer gewohnten Ernährung. Diese Getränke sind in der Regel Milch-wie, aber nicht immer Milch-basierte, und Sie kommen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen. Sie können auch ein Saft-wie Ernährung flüssige Nahrungsergänzungsmittel. Ein 8-Unzen portion kann im Bereich von 130 Kalorien zu 560 Kalorien und 8 Gramm bis 25 Gramm Eiweiß, je nach Beilage.

Die Wahl einer Flüssigkeit ergänzen

Flüssigkeit Nahrungsergänzungsmittel kommen in verschiedenen Typen, einschließlich diejenigen, die speziell für Menschen mit diabetes oder Nierenerkrankungen, und diejenigen, die helfen, verbessern die Gesundheit des Herzens und der Muskelmasse. Wenn Sie denken, Sie brauchen eine flüssige Nahrungsergänzung, wird Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Ihnen helfen, festzustellen, welche Ergänzung zu Ihnen passt. Aber weil Flüssigkeit Nahrungsergänzung dienen können, als eine wesentliche Quelle von Kalorien und Nährstoffen, es ist wichtig, dass Sie wie der Geschmack von Ihr zu ergänzen, die möglicherweise der entscheidende Faktor bei der Wahl.

Machen Sie Ihre Eigenen Flüssigkeit Ergänzen

Wenn Sie auf einem festen Einkommen, flüssige Nahrungsergänzung kann zu teuer für Ihr budget. Pulverförmige instant Frühstück trinken-Pakete gemischt mit Kuh-oder Sojamilch ist eine weniger teure alternative. Mit 33 Kalorien und 3 Gramm protein pro Esslöffel, fettfreien trockenen Milch-Pulver kann dazu beitragen, die Kalorien-und protein in Ihrem hausgemachten ergänzen. Wenn Sie einen Mixer haben, können Sie fügen Sie einige Obst, wie eine Banane oder Heidelbeeren, für eine Extraportion Vitamine und Mineralien.

Über den Autor

Jill Corleone ist eine eingetragene Ernährungsberater und Gesundheits-coach, wurde das schreiben und Vorträge über Ernährung und Gesundheit seit mehr als 15 Jahren. Ihre arbeiten wurden in der Huffington Post, Diabetes Self-Management und in dem Buch "Nicht-invasive Mechanische Beatmung", herausgegeben von John R. Bach, M. D. Corleone hält ein Bachelor of Science in Ernährung.

Bildnachweis

  • panco971/iStock/Getty Images
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