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Low-Carb-Lebensmittel für die Superbowl-Sonntag

Der Superbowl Gruben zwei der NFL die besten teams in head-to-head zu deklarieren, der champion der gesamten Liga. Dieses außergewöhnliche Ereignis ist gekennzeichnet durch Familie und Freunde sammeln sich bei einer Einrichtung um das Spiel zu sehen und Schlucht auf einem Sammelsurium von Speisen. Wenn Sie eine party oder die Mitgliedschaft in einer und carb-bewusste, haben Sie nichts zu befürchten. Durch die Zubereitung der richtigen Lebensmittel, werden Sie in der Lage, genießen Sie die Festlichkeiten, während halten Sie Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme zu überprüfen.

Fleisch

Sie sind immer die sichere Wahl, eine Art von Fleisch, wenn Sie nach einer low-carb-Diät. Die meisten Fleischsorten enthalten keine Kohlenhydrate. Beliebte Superbowl Säulen gehören gören, chicken wings, Würstchen, hot dogs, Burger und Wildspezialitäten. Beobachten Sie die Saucen und Marinaden in der Herstellung von diesen Fleischsorten. Barbecue-sauce rieben über die Flügel schicken die carb-Inhalte nach oben. Eine bloße 1/4 Tasse barbecue-Soße hat fast 23 Gramm Kohlenhydrate. Die insgesamt empfohlene Zufuhr für Erwachsene beträgt 130 Gramm pro Tag. Der Betrag in barbecue-sauce ist etwa 18 Prozent dieses Wertes.

Nüsse

Superbowls immer kommen ausgestattet mit extra-langen pregame Abdeckung, umfasst Auftritte von Musikern und viele Spieler-interviews. Dies ist eine Zeit, wo die pregame snacks kommen ins Spiel, während der Gespräche und Kartenspiele. Nüsse funktionieren gut, weil Sie niedrig in den Kohlenhydraten hoch in Faser und enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie vitamin E, Kalium, Zink und Phosphor. Nach MayoClinic.com, Nüsse Essen hilft, die arterielle Futter und hilft bei der Reduzierung der Blutgerinnung, das kann verhindern, einen Herzinfarkt. Bleiben Sie Weg von der Honig-geröstete Sorten, Sie sind höher in Kohlenhydrate. Mischen, bis eine Schüssel mit Mandeln, Erdnüsse, Pekannüsse, Paranüsse, Cashewkerne oder andere Mutter, dass Sie für Vielfalt.

Gemüse und Dip

Gemüse tragen eine fülle von Vitaminen und Mineralien und sind Reich an Ballaststoffen und Wasser Inhalt. Mit Ausnahme von mais, Kürbis und Kartoffeln, Gemüse haben einen niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten. Sellerie, Spargel, Tomaten, radieschen, Champignons und broccoli haben alle 3 Gramm Kohlenhydrate oder weniger pro Gramm. Bereiten Sie ein Gemüse Fach mit diesen Gemüse und paar Sie mit einer low-carb-dip, wie zum Beispiel Französisch Zwiebel oder Blauschimmelkäse. Guacamole ist ein weiterer low-carb-option, die kommt mit zusätzlichen Vorteilen. Avocados enthalten einfach ungesättigte Fette, die helfen, reduzieren Schlaganfall und Herzerkrankungen Risiko, nach der American Heart Association.

Käse

Eine Käseplatte ist eine sichere Wette, wenn Sie versuchen, Sie zu erfüllen, eine low-carb-Verpflichtung. Schweizer, scharf, cheddar, Münster und anderen Typen, die Sie mag, sind arm an Kohlenhydraten, hohen Proteingehalt und hoher Gehalt an Kalzium. Calcium ist ein Elektrolyt mineral stärkt Knochen und Zähne und hilft auch bei Muskel-Kontraktionen. Schneiden Sie den Käse in Würfel schneiden, legen Sie Zahnstocher und legen Sie Sie auf einem Teller. Käsewürfel-pair-Mädchen gut mit Salami oder kielbasa Scheiben, die sind auch arm an Kohlenhydraten. Salami, Käse und kielbasa sind Reich an gesättigten Fetten, so wählen Sie fettarmen Käse und Aussehen für die Türkei pepperoni und kielbasa als gesunde alternativen. Wild kielbasa ist eine weitere option, aber Sie werden wahrscheinlich nicht finden, diese in einem Geschäft. Beraten Sie sich mit jemandem, den Sie wissen, wer eine wild-Spiel hunter zu sehen, ob er sich dies leisten kann Fleisch. Wild-und andere Formen von wild sind magere Fleischsorten.

Gefüllten Eiern

Eier allein enthalten keine Kohlenhydrate und sind hoch in protein. Schneiden Sie in die Hälfte, mischen Sie das Eigelb mit mayonnaise und Senf und erstellen von gefüllten Eiern halten Sie in der Gunst Ihrer Diät-plan. Nieselregen Sie die Eier mit paprika, dann legen Sie schwarze Oliven, Speck oder Hackfleisch Lachs auf der Oberseite der Mischung, um Ihnen ein festliches flair. In ähnlicher Weise wie avocados, Oliven low-carb-Früchte, die haben eine großzügige Menge an einfach ungesättigten Fetten.

Über den Autor

Ich bin sehr echt und magnetische Kamera auf, und haben die zahlreichen videos auf meinen eigenen Kunden und anderen Organisationen zusammen, ich bin verbunden mit. Ich habe auch einen Abschluss in Sport-Management, und mehrere Zertifizierungen, um meine Gültigkeit. Ich hab mir auch schon vorgestellt in drei unterschiedlichen übung infomercials und hatte eine Sprechende Rolle in Nationalen Schmähschriften Film.

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