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Wie man Fenchel Tee

Geschrieben von Chris Daniels; Aktualisiert: Dezember 09, 2018

Die flüchtigen öle und Chemikalien verantwortlich für den Geschmack und die Gerüche der Kräuter können auch erheblichen nutzen für die Gesundheit. Fenchel besitzt einen penetranten Anis-Duft und die Samen, Blätter und Wurzel-Lampe verwendet werden, breit in vielen Küchen. Aroma-Kräuter-Tee mit Fenchel kann dazu beitragen, die Verdauung und wirken wie ein Diuretikum, hilft in der Entfernung von überschüssigem Wasser und Abfall. Der Duft der Tee kann beruhigend auf manche Menschen, und die flüchtigen öle besitzen antiseptische Eigenschaften, die Unterstützung bei der Behandlung von Magen-Darm-Infektionen.

Messen Sie 1 bis 2 Teelöffel ganze Fenchelsamen. Die Samen Freisetzung einer größeren Menge der ätherischen öle, wenn zerkleinert leicht durch einen großen Löffel oder der flachen Kante eines chef ' s Messer. Die zerkleinerten Samen, plus anderen Zutaten können Hinzugefügt werden, mit oder ohne Sieb, je nach Ihrer Vorliebe und den Eigenschaften Ihres Brau-set-up.

Schneiden Sie ein kleines Bündel Dill Blätter. Prellung der ganze Fenchel-Blätter oder hacken Sie in große Stücke, um zu fördern die Freisetzung von öl.

Messen Sie 1 bis 2 Teelöffel gehackte Fenchel-Wurzel. Beachten Sie, dass aufgrund der verschärften textur von der Wurzel, kann es notwendig sein gebraut etwas länger als bei anderen Formen von Fenchel oder zusätzliche Zutaten.

Fügen Sie die form von Fenchel mit 2 Tassen Wasser. Bringen Sie zu einem niedrigen Kochen. Sehr heiße Temperaturen zerstören die flüchtigen Bestandteile von Fenchel, so dass der Tee sollte nicht gebraut werden, das länger als zwei oder drei Minuten. Eingesackt Tee, lose Teeblätter oder andere Kräuter können auch Hinzugefügt werden, um die Sieb-oder Teekanne je nach Ihrem Geschmack.

Dehnungs-oder Umfüllen des Tees in eine Kanne oder Tasse. Geschmack mit Honig, Zucker, künstliche Süßstoffe oder Orangensaft abschmecken.

Ermöglichen Sie den Tee abkühlen, bis Sie angenehm zu trinken. Dies dauert in der Regel fünf bis 10 Minuten. Konsumieren, ohne große Verzögerung. Je länger er sitzt, desto mehr flüchtige verbindungen in die Luft freigesetzt und nicht in Ihrem Verdauungssystem.

Warnung

Verwenden Sie nicht-Fenchel-Tee als Ergänzung oder Ersatz für eine medizinische Behandlung ohne ausdrückliche Einwilligung von Ihrem Gesundheitsfürsorge-Versorger.

Vermeiden Sie das trinken von Fenchel-Tee, wenn Sie Schwanger sind. Verbindungen in Fenchel sind möglich -, Gebärmutter-Stimulans und erhöht möglicherweise das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft.

Über den Autor

Chris Daniels duckt Fortschritte in der Ernährung und fitness online. Daniels hat zahlreiche Zertifizierungen und Abschlüsse, die die menschliche Gesundheit, Nährstoffbedarf und die sportliche Leistung. Ein begeisterter Radfahrer, Gewichtheber und Schwimmer, Daniels hat die Reise erlebt der fitness in der Rolle der beiden Sportler und Trainer.

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