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Wie Viele Esslöffel Zucker 130 Jelly Beans?

Geschrieben von Sara Ipatenco; Aktualisiert: Dezember 02, 2018

Eine angemessene portion von Fruchtbonbons ist etwa 10 Stück. Auch, dass kleine Menge enthält eine große Dosis von Zucker, so liegt es nahe, dass der Konsum von 130 jellybeans können, zumindest geben Sie einen Bauch Schmerzen. Was noch mehr hinsichtlich ist, wie viel Zucker Sie einnehmen würden, wenn Sie aßen 130 Fruchtbonbons in einer Sitzung. Lernen, wie viel Zucker du bist wirklich Essen könnte die wake-up-call müssen Sie beschränken Sie Ihre Aufnahme von Süßigkeiten.

Zucker und Fruchtbonbons

Eine portion 130 kleine Fruchtbonbons enthält etwa 100 Gramm Zucker, das meiste davon in form von ungesundem Zucker. Das ist gleich 25 Teelöffel oder etwas mehr als 8 Esslöffeln Zucker. Wenn Sie eine portion von 130 großen jellybeans, werden Sie verbrauchen etwa 255 Gramm Zucker, die gleich 63.75 Teelöffel, oder 21.25 Esslöffel, Zucker. Die Größe der jellybean letztlich egal, weil jede Art und Weise man es betrachtet, 130 Fruchtbonbons enthalten weit mehr als die 6 Teelöffel Zucker Sie sollten beschränken Sie sich auf jeden Tag, wenn Sie eine Frau sind und der 9 Teelöffel Männer sollten festlegen, wie Ihre tägliche Grenze für zugesetzten Zucker.

Negative Auswirkungen von Zucker auf Dein Herz

Eine Diät ist zu hoch in Zucker, kann eine Maut auf Ihre Gesundheit des Herzens. Überschüssige Mengen an Zucker kann dazu führen, dass die Triglyceride steigen. Triglyzeride sind eine Art von Fett, und wenn Sie zu viel in Ihrem Körper, was Sie nicht brauchen beginnt, sich in Ihren Fettzellen. Im Laufe der Zeit, kann verursachen Aufbau auf die Wände Ihrer Arterien. Wie Sie Ihre Arterien schmal aus, dass alle Anhaftungen, es verringert die Gesundheit Ihres Herzens und lässt Sie anfälliger für die Entwicklung koronarer Herzkrankheit.

Andere Auswirkungen von Zucker

Lebensmittel mit Zusatz von Zucker, enthält oft eine große Anzahl von Kalorien. Eine portion 130 kleine jellybeans hat 533 Kalorien und die gleiche Anzahl von großen Gummibärchen hat 1,365 Kalorien. Regelmäßig konsumieren zuckerhaltige Lebensmittel mit viel Zucker kann dazu führen, ungesunde Gewichtszunahme. Essen große Mengen von zuckerhaltigen Lebensmitteln nimmt auch Platz in Ihrer Diät, sollte reserviert werden für kalorienarme, nährstoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Zu viel Zucker erhöht das Risiko von Hohlräumen, wie gut.

Tipps und Überlegungen

Ein paar jellybeans jeder einmal in eine Weile haben kann, einem Ort, in einem ansonsten gesunden Ernährung. Sie sollten beschränken Sie sich auf eine portion zu einer Zeit, jedoch, weil auch eine Instanz des Essens 130 jellybeans ist ziemlich ungesund. Wenn Sie sind zu geneigt, über Bord zu gehen, nicht halten jellybeans in Ihrem Haus. Entscheiden Sie sich für Zucker-freien Versionen, die verfügbar sind in den meisten großen Supermärkten und Spezialitäten-Süßigkeiten-Läden, wenn Sie kann nicht verstehen, den Gedanken aufzugeben, die leckereien ganz.

Über den Autor

Sara Ipatenco gelehrt hat, schreiben, Gesundheit und Ernährung. Sie begann im Jahr 2007 und wurde veröffentlicht in Lehre Toleranz-Magazin. Ipatenco hält einen bachelor-und einen master-Abschluss in der Bildung, beide von der University of Denver.

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