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Mahlzeiten zu Machen, an einem Heißen Tag

An einem heißen Tag, das Letzte, was Sie tun möchten ist, erhöhen die Temperatur im Innenbereich durch drehen auf dem Ofen oder Herd zum Abendessen machen. Sie finden viele Möglichkeiten, im Supermarkt was zu Essen zu machen ohne zu Kochen. Zahlreiche protein-Optionen sind verfügbar, vorgekocht im deli oder Meeresfrüchte Zähler, die verwendet werden können, um frische, gesunde Sommer-Gerichte für die ganze Familie zu genießen.

Garnelen-Salat

Geschält, gekocht und deveined Garnelen sind erhältlich bei den meisten Lebensmittelgeschäften. Wenn Ihr Shop bietet keine Garnelen vorgekocht, zu Fragen, ob Mitarbeiter Dampf oder Kochen Sie für Sie oder überprüfen Sie den Gefrierschrank Abschnitt. Wenn Sie Sie finden, eingefroren, einfach Auftauen, vorsichtig unter kaltem Wasser. Starten Sie dieses einfache Sommer-Salat werden, entfernen Sie die Schwänze aus einem Pfund vorgekocht, deveined shrimp. Mischen Sie die mayonnaise, den Saft und die Schale von einer orange und Salz und Pfeffer. Hacken Sie eine rote Zwiebel und werfen mit den Garnelen. Gießen Sie die mayonnaise-Mischung über die Garnelen und rühren zu kombinieren. Werfen Sie mit gehacktem, frischem dill und Kapern. Servieren Sie die Garnelen Salat über das bibb Salat mit knusprigen Brötchen.

Antipasti-Salat

Dieser Salat vereint den Geschmack von Italien, mit einer würzigen vinaigrette. Kaufen salami und provolone auf der deli. Schnappen Sie geröstete Paprika, Oliven und artischockenherzen aus der Salat-bar oder die Würze Gang. Hacken Sie alle Zutaten in ähnlicher Größe Stücke. Kombinieren Sie mit einem Kopf von gehackten Römersalat in eine große Glas Schüssel. In einer anderen Schüssel Schneebesen Sie in gleichen Anteilen Dijon-Senf mit Rotwein-Essig. Wie Sie weiterhin Schneebesen, Nieselregen Sie in Olivenöl, bis es die richtige Konsistenz. Saison das dressing mit Salz und Pfeffer würzen. Über den Salat Gießen und werfen. Fügen Sie croutons für extra crunch.

Asiatische Hähnchen-Salat

Rotisserie Hühner sind eine große go-to-option für jedes weeknight Mahlzeit. Für diese asiatische Hähnchen-Salat, die nur die Geräte, die Sie benötigen, um die Mahlzeit ist ein blender. Die Haut entfernen und Zerkleinern das Huhn. Kombinieren Sie das Huhn, gehackt, Rotkohl, rote Paprika, Frühlingszwiebeln und Cashew-Nüssen in eine große Schüssel geben. In einem Mixer, fügen Sie einen Haufen von Koriander, ohne Stängel, den Saft einer Limette und ein wenig Rapsöl und pürieren, bis glatt. Werfen Sie mit dem Huhn und dem Kohl-Mischung. Dieser Salat gemacht werden kann vor und gekühlt bis zu zwei Stunden.

Vegetarische Wraps

Wenn es draußen heiß ist, schwere Mahlzeiten Wiegen Sie nach unten. Überspringen Sie das Fleisch alle zusammen und machen Vegetarische wraps. Abtropfen eine Dose weiße Bohnen und mit einer Gabel zerdrücken, zusammen mit einer avocado bis glatt. Mit Salz und Pfeffer würzen. Verbreiten Sie etwa zwei Esslöffel auf der einen Seite eine Vollkorn-wrap. Verbreiten Sie das innere mit gemischten grünen, Tomaten, Paprika, Käse, Kohl, Oliven oder andere Gemüse, die Sie bevorzugen. Servieren mit sweet potato chips. Um diese Mahlzeit noch schneller, indem Sie alle Ihre Gemüse von der Salatbar.

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