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Normale Serum-Cholesterin

Geschrieben von Jan Sheehan; Aktualisiert: Dezember 12, 2018

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die zirkuliert in Ihrem Blut. Da Cholesterin nicht lösen im Blut, es muss getragen werden, um Zellen durch Lipoproteine. Ihr Körper braucht einige Cholesterin, aber halten Sie Ihre Cholesterin in bestimmten Bereichen ist wichtig für eine gute Gesundheit. Hohe serum-Cholesterin erhöht das Risiko von Herz-Krankheit. Ein serum-Cholesterin-test feststellen, den Cholesterinspiegel. Für die genauesten Ergebnisse, einen serum-Cholesterin-Blut abgenommen, nach einer 12-stündigen Fasten.

Gesamt-Cholesterin

Ihre Gesamt-serum-Cholesterin besteht aus high-density-lipoprotein, oder HDL-Cholesterin, low-density-lipoprotein oder LDL-Cholesterin, und Triglyceriden. Ebenen berichtet wird in Milligramm pro Deziliter Blut, oder mg/dL. Die American Heart Association definiert eine normale Gesamt-Cholesterin weniger als 200 mg/dL. Gesamt-serum-Cholesterin über 200 ist "borderline-high" und erhöht das Risiko von Herzerkrankungen. Gesamt-serum-Cholesterin über 240 wird als hoch angesehen. Eine person mit Gesamt-Cholesterin, high-hat das doppelte, das Risiko der Entwicklung von Herzerkrankungen im Vergleich zu jemandem, dessen Gesamt-Cholesterin unter 200.

LDL-Cholesterin

LDL-Cholesterin wird oft als schlechtes Cholesterin, da hohe LDL-Ebenen sind verbunden mit einem höheren Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall. Wenn zu viel LDL zirkuliert im Blut, kann es zu bauen bis auf Arterie Wände und bilden plaque, eine Dicke, harte Substanz, die engen Arterien. Wenn sich ein Gerinnsel bildet, kann es blockieren den Blutfluss und Blut können nicht in der Lage sein, das Herz oder das Gehirn. Die American Heart Association, oder AHA, definiert die "optimale" LDL-Cholesterin weniger als 100 mg/dL. LDL-Cholesterin über 190 ist als sehr hoch angesehen. Begrenzung gesättigten Fettsäuren, trans Fett und Cholesterin in Ihrer Ernährung helfen, niedrigere LDL-Ebenen.

HDL-Cholesterin

HDL-Cholesterin wird oft als gutes Cholesterin, da hohe Konzentrationen scheinen Schutz gegen Herzinfarkt. Etwa ein Viertel bis ein Drittel Ihrer serum-Cholesterin ist das HDL, nach der AHA. Das Risiko von Herz-Krankheit ist hoch, wenn die HDL weniger als 40 mg/dL für Männer und unter 50 mg/dL für Frauen. Es ist am besten, um eine HDL-Spiegel, 60 mg/dL oder mehr. Reduzierung der Transfette in Ihrer Ernährung hilft Ihrem Körper produzieren mehr HDL-Cholesterin. Körperliche Aktivität wird dazu beitragen, Ihr HDL-und senken Sie Ihre LDL Niveaus.

Triglyceride

Triglyzeride sind eine Art von Fett im Blut. Kalorien aus der Nahrung, die Ihr Körper nicht sofort verwenden, werden in Triglyceride umgewandelt und gespeichert für eine spätere Verwendung. Überschüssiges serum-Triglycerid-Spiegel sind verknüpft mit Herz-Krankheit bei manchen Menschen. Die AHA definiert eine normale Triglycerid-Spiegel weniger als 150 mg/dL und eine sehr hohe Ebene als 500 mg/dL oder mehr. Gewicht zu verlieren, die Begrenzung Alkohol, trainieren und Essen eine Herz-gesunde Ernährung, können niedrigere Triglyceride. Wenn lifestyle-änderungen nicht funktionieren, erreichen der normalen serum-Cholesterin, kann Ihr Arzt verschreiben Cholesterin-senkende Medikamente.

Über den Autor

Jan Sheehan ist ein preisgekröntes medizinische und Ernährung Schriftsteller, eingegangen Journalismus im Jahr 1992. Sie ist ein ehemaliger Redakteur für "Eltern" - Magazin. Sie hat auch geschrieben nutrition Artikel für "Self", "Fitness," "Ladies' Home Journal", "Gesundheit" und anderen Zeitschriften. Sheehan hat einen Bachelor of Arts in Journalismus von der Purdue University.

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