Ernährung

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Quinoa ist eine pseudograin, gekocht werden kann in einer ähnlichen Weise zu Reis. Es ist auch eine komplette Proteinquelle, die alle neun essentiellen Aminosäuren, was selten ist für eine pflanzliche Quelle. ...
Obwohl Sie vielleicht nicht in Betracht Kaffee ein Sport-Getränk, das Getränk die Zufuhr von Koffein können die Athleten Energie in viele verschiedene Möglichkeiten. Koffein hilft rev Stoffwechsel, erhöht die Ausdauer, die Konzentration verbessert und vermindert Schmerzen. Dies gilt insbesondere, wenn der Kaffee verbraucht wird, kurz bevor ein harter, hoch-Intensität - ... ...
Edamame sind Sojabohnen abgeholt, während Sie noch grün und unreif. Im Gegensatz zu anderen Vegetarische Quellen von protein, Sojabohnen, einschließlich edamame, enthalten alle neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, aber selbst nicht herstellen kann. Edamame enthalten auch ein breites Spektrum an Vitaminen und Mineralien. ...
Getrocknete Aprikosen sind eine nahrhafte Quelle von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, jedoch sollten Sie alle Fakten beisammen haben, bevor man Sie einem Kleinkind. Während die meisten Kleinkinder können sicher Essen, getrocknete Aprikosen, gibt es bestimmte Gefahren zu adressieren, bevor Sie zu Ihrem Kind. ...
Eine Vegetarische rühren braten können eine ausgezeichnete Quelle von protein. Pflanzliche Lebensmittel liefern alle Aminosäuren, die Sie brauchen, plus Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, daß Sie nicht aus Fleisch. Wenn Sie wollen, high protein und überlegene Ernährung, eine ausgewogene Vegetarische Gericht ist der Weg zu gehen. ...
Obwohl eine empfohlene diätetische Zulage oder RDA, nicht gesetzt für die Faser, da Sie nicht genügend Beweise, die Food and Nutrition Board hat eine Angemessene Aufnahmemenge für den Nährstoff. Die KI der Faser ist der Betrag, sollten die Bedürfnisse der meisten befriedigen gesunden Personen innerhalb einer bestimmten Altersgruppe. ...
Gluten-Intoleranz kann nicht überwunden werden, aber es verwaltet werden können mit Veränderungen in der Ernährung. Vermeiden Sie Lebensmittel mit gluten zu beseitigen Symptome. Zöliakie ist die schwerste form der gluten-Intoleranz, aber nicht alle Menschen mit gluten-Unverträglichkeit Zöliakie. Die überwindung gluten-Intoleranz kann schwierig sein, weil ... ...
Hochwertige protein-Lebensmittel können helfen reparieren Ihre Muskeln nach einem harten Training. Wenn Sie tun, anstrengende Tätigkeit, die Ihre Muskeln Erfahrung microtears. Während der Wiederherstellung, wird Ihr Körper sendet Aminosäuren zu den Muskeln zu stimulieren myofibral Wachstum, das sowohl die Reparatur der Muskeln und macht Sie stärker. ...
Eine chayote squash ist eine kleine, Birnen-Frucht beliebt in der spanischen, mexikanischen und kreolischen Küche. Das Fruchtfleisch der chayote ist ähnlich wie eine zucchini, und es hat einen milden und süßen Geschmack, ergänzt eine Vielzahl von Rezepten. Kalorienarm, chayote squash liefert auch wichtige Vitamine und Mineralien wie vitamin ... ...
Frisches Obst ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Heidelbeeren und Granatäpfel sind vor allem gute Entscheidungen, sind Reich an natürlichen Zucker, Vitamine und Mineralien. Diese Früchte enthalten auch sekundäre Pflanzenstoffe, wie Polyphenole, Flavonole und Anthocyane, das sind pflanzliche verbindungen, die potente Antioxidantien. ... ...
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