Ernährung

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Nicht nur, dass Rosenkohl eine gute Quelle von protein, Eisen und Kalium, aber Sie bieten auch andere Vorteile, die kann steigern Sie Ihre Allgemeine Gesundheit. ...
Alkoholkonsum stört die komplexen Mechanismen, die das Gleichgewicht Ihrer körpereigenen Blutzucker, auch als Blutzucker bezeichnet, Niveau. Die Bedeutung dieser Störungen hängt von vielen individuellen Faktoren ab, einschließlich Ihrer Ernährungszustand und Veranlagung zu diabetes. Während es scheinen mag eingängig, ist der Alkohol ... ...
Der beste Weg, um Ihr immun-system optimal ausgelastet ist, um ihm eine regelmäßige Versorgung der ausgewogenen Ernährung. Dieses system ist so Komplex, dass es braucht Energie, protein, Probiotika und 11 verschiedene Vitamine und Mineralien, um seine Arbeit zu tun. Brasilien Nüsse enthalten verschiedene Nährstoffe, die lebenswichtig für das immun ... ...
Bis zu 15 Prozent der Amerikaner leiden an vitamin-B-12-Mangel, vor allem wegen der Schwierigkeiten zu absorbieren vitamin B 12 aus der Nahrung, nach dem Office of Dietary Supplements. ...
Tomaten und grüne Paprika sind in den meisten Lebensmittelgeschäften ganzjährig für niedrige Preise. Sie sind auch einfach Pflanzen zu wachsen in kleinen Gärten. Sie verbrauchen nur 15 Kalorien und 100 Prozent der täglichen vitamin-C-Aufnahme mit eine halbe Tasse portion grüner Paprika. Jede halbe Tasse portion Tomaten versorgt Ihren Körper mit 15 ... ...
Die Begrenzung der täglichen Kohlenhydrate zwischen 50 und 150 Gramm kann Hilfe bei der Gewichtsabnahme und-management, nach der Mayo-Klinik. Halten Sie den Kohlenhydrat-Aufnahme niedrig schränkt Ihre Auswahl von Lebensmitteln etwas, aber man kann immer noch eine Vielzahl von Suppen, halten Sie Ihre Ernährung interessant. Sie bereiten die meisten Suppen in großen Chargen so ... ...
Wissenschaftler beziehen sich auf junge Kinder Gehirne als "Kunststoff", das heißt, Sie sind anfällig und leicht zu beeindrucken. Ihr Baby ist geboren mit allen Gehirnzellen, die Sie benötigen; Sie sind jedoch nicht angeschlossen. Verbindungen müssen gemacht werden, damit Sie zu lernen über die Welt um Sie herum. Durch die Zeit, Ihr Kind ist 3 Jahre ... ...
Ihr Körper verwendet 16 verschiedene Mineralien bilden eine Vielzahl von strukturellen Komponenten und dazu beitragen, Tausende von lebenswichtigen zellulären Prozessen jeden Tag. Ein einziges mineral kann dazu dienen vielen unabhängigen Funktionen über einen oder zwei, es ist gemeinhin bekannt. Magnesium allein beteiligt sich an mehr als 300 Enzymreaktionen. ...
Weiß angereichertes Mehl sein könnte, leckeres Brot, Kekse und Gebäck, aber es bietet nicht die Vorteile von Vollkornmehl. Weißes Mehl wird angereichert mit einige der Nährstoffe verloren, die in der Verarbeitung, aber die Teile von dem ganzen Korn werden noch vermisst. Die 2010 US ...
Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages, das ist eine wahre Aussage. Frühstück versorgt Ihren Körper mit Energie liefernde Nährstoffe, die Sie brauchen um den Tag zu starten. Dies gilt insbesondere, wenn Sie planen Sie einen aktiven morgen, beinhaltet übung. Die Auswahl an gesunden, Kohlenhydrat-reiche Lebensmittel mit ein paar ... ...
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