Gesunde Ernährung >> Gesunde Mahlzeiten

Nährwertangaben für Foster ' s Bier

Geschrieben von Michelle Kerns; Aktualisiert: Dezember 27, 2018

Foster ' s Bier ist eines der top-25 importierte Marken von Bier in den Vereinigten Staaten konsumiert. Im Jahr 2013, Amerikaner verbrachte $30,7 Millionen auf Foster 's Lager und $12,8 Millionen auf Foster' s Premium Ale. Nach ehemaligen Akademie der Ernährung und Diätetik-Präsident Ethan A. Bergman, die beide Arten von Foster ' s Bier gewähren kann Vorteile für die Gesundheit, wenn in Maßen konsumiert. Wenn Sie ein Mann sind, beschränken Sie sich auf zwei 12-Unzen-Portionen Bier pro Tag. Frauen sollten nicht mehr als eine 12-Unzen-portion täglich.

Hoch in Kalorien Aus Alkohol

Ein 12-Unzen-portion von Foster 's Lager enthält 145 Kalorien, während eine portion von Foster' s Premium Ale enthält 160 Kalorien. Die meisten dieser Kalorien werden beigetragen von Alkohol. Das Lagerbier enthält rund 95.8 Kalorien aus Alkohol; die ale hat 105.6 Kalorien zugeführt, die von Alkohol. Für beide, Alkohol macht 66 Prozent des Getränks insgesamt Kaloriengehalt, obwohl die lager 5 Prozent Alkohol nach Volumen im Vergleich zu den ale 5,5 Prozent.

Reich an Kohlenhydraten

Foster ' s Lager enthält 11.2 Gramm Gesamt Kohlenhydrate in einer 12-Unzen-portion, oder fast 31 Prozent der Bier - Gesamt-Kalorien. Ein 12-Unzen-portion von Foster ' s Premium Ale hat 12,5 Gramm Kohlenhydrate, auch 31 Prozent der Gesamt-Kaloriengehalt. Nicht alle Kohlenhydrate im Bier sind einfache Zucker, versichert registrierter Ernährungsberater Karen Ansel. Etwa 0,75 Gramm der Kohlenhydrate in der lager sind aus eine Art von Löslichen Fasern, bekannt als beta-Glucane. Beta-Glucane können spielen eine Rolle bei der Kontrolle der Cholesterinspiegel im Blut. Dunkler Biere wie ale enthalten 1,3 G der Löslichen Ballaststoffe.

Niedrig in Protein und Fett

Foster ' s Lager und Premium Ale sind Fett - und cholesterinfrei. Jedes enthält 1.1 G-protein -- das entspricht 4.4 Kalorien -- in jeder 12-Unzen-portion. Diese Menge an protein liefert 3 Prozent der Kalorien in einer portion von der lager-und 2,7 Prozent der Kalorien in der Marke ale. Das protein geliefert Bier ist unvollständig, was bedeutet, es enthält nicht alle Aminosäuren, die Ihr Körper braucht, um protein zu synthetisieren-basierte verbindungen, wie Enzyme. Für Ihre Ernährung zu sorgen, dass diese fehlenden Aminosäuren, müssen Sie verbrauchen eine Vielzahl von pflanzlichen Proteine wie Bohnen, Hülsenfrüchte, Gemüse und ganze Körner oder enthalten Tierische Produkte in Ihren Mahlzeiten.

Quelle von Essentiellen Vitaminen und Mineralien

Bieren wie Fosters Lager-und Premium Ale enthalten B-Vitamine wie riboflavin, niacin, Folat-und vitamin B-12. Sie sind besonders Reich an vitamin B-6, sagt Ansel, der Versorgung rund 12,5 Prozent des 1,3-Milligramm-Tagesdosis des Nährstoffs für gesunde Erwachsene. Ihr Körper braucht vitamin B-6 für den Energiestoffwechsel und für die Produktion von Neurotransmittern und Hormonen, wie serotonin. Bieren und ales sind auch Reich an Selen, ein mineral, das stärkt die Knochen und kann helfen, Krebs zu verhindern und Herzerkrankungen.

Über den Autor

Michelle Kerns schreibt für verschiedene print-und online-Publikationen und spezialisiert sich in der Literatur und der Wissenschaft Themen. Sie war wie ein Buch, Kolumnist seit 2008 und ist ein Mitglied der National Book Critics Circle. Kerns studierte englische Literatur und Neurologie an der UC Davis.

ADVERT

Am beliebtesten