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Wie Funktioniert die Optifast-Diät-Arbeit?

Geschrieben von Janet, Renee, MS, RD; Aktualisiert November 28, 2018

Optifast ist eine ärztlich verordnete umfassenden Gewicht-management-Programm. Das Programm verteilt über Gewicht-Verlust-Kliniken und ist nicht gemeint für den Einzelverkauf. Wenn Sie erwägen, dieses Programm, können Sie mithilfe der Suchfunktion auf der Optifast-website finden Sie eine Klinik in Ihrer Nähe. Bereit zu verbringen eine Stunde in die Beratung, wenn ein Arzt die notwendigen details.

Programm-Design

Optifast besteht aus drei Phasen und dauert in der Regel 26 Wochen. Zunächst, Sie erwarten können, um zu ersetzen Sie alle Ihre Mahlzeiten mit Optifast-Mahlzeiten. Nach der ersten phase, Sie wird übergang zu selbst zubereiteten Mahlzeiten. Das Programm ist konzipiert für Personen mit einem body-mass-index von über 30, das fällt in den übergewichtigen Kategorie. Einige Kliniken erlauben diejenigen mit einem BMI von mindestens 27, zu registrieren. Gewicht-Verlust-Ergebnisse variieren, aber die typische person, die nach diesem Programm verliert über 50 Pfund in 18 bis 24 Wochen, nach dem Optifast-website.

Phase One

Die erste phase des Programms wird bezeichnet als der "aktiv abnehmen" - phase und dauert 12 Wochen. Während dieser phase, die Sie verbrauchen, Kalorien-kontrollierte Mahlzeiten in form von shakes, Suppen und snack-bars. Die Mahlzeiten sind so konzipiert, um die Vitamine und Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Die Mahlzeiten sind Kalorien-kontrollierten, die ausgelegt ist, den Gewichtsverlust zu fördern. Die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrauchen jeden Tag hängt, wie das Optifast-Programm variiert von Klinik zu Klinik. Die Optifast 800 Programm Grenzen, die Sie zu 800 Kalorien täglich. Sie werden auch an den wöchentlichen Gruppensitzungen zu unterstützen.

Phase Zwei

Die zweite phase ist entworfen, um Ihren übergang zum selbst-zubereitete Speisen und dauert sechs Wochen. Du wirst anfangen zu Essen regelmäßig Lebensmittel, die anstelle der Mahlzeiten durch das Programm, während immer noch die Kontrolle Ihrer Kalorien. Ihre Diät-Berater ermitteln Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf und lernen Sie, wie Sie planen Mahlzeiten basierend auf Ihrem Kalorienziel für den Tag. Sie beteiligen sich weiterhin an wöchentlichen Gruppensitzungen zu gewinnen, die notwendige Unterstützung.

Phase Drei

Die Letzte phase ist die langfristige Wartung. Diese phase kann enthalten den Ersatz eines mehr Ihre Mahlzeiten mit Optifast-Mahlzeiten. Sie erhalten weiterhin Unterstützung bei der vorbestimmten Frequenz. Dieser Teil des Programms ist speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und Gewicht-Verlust-Ziele. Das gesamte Programm umfasst in der Regel arbeiten Sie mit einer Verhaltens-Spezialist, Ernährungsberater und übung-Spezialist, um Ihnen zu erreichen und ein gesundes Gewicht zu halten.

Über den Autor

Janet, Renee ist eine klinische Ernährungsberater, mit einem besonderen Interesse an Gewichtskontrolle, Sport, Diätetik, medizinische Ernährungstherapie und Diät-trends. Sie hat Ihren Master of Science in Ernährung an der Universität von Chicago und hat dazu beigetragen, Gesundheits-und wellness-Zeitschriften, darunter die Prävention, Selbst -, Form-und Leichten Küche.

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