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Obwohl Sie vielleicht zaubern Gedanken schuften über die sprichwörtlichen warmen Herd zu schaffen, eine ausgewogene Mahlzeit, die Sie eigentlich nicht haben zu gehen in der Nähe von einem Ofen, um eine gesunde, sättigende Abendessen. Einfach stellen Sie sicher, dass Ihre Platte besteht aus überwiegend Obst und Gemüse, einer portion protein und eine kleine Menge ... ...
Rindfleisch ist der zweite am häufigsten konsumierte Fleisch in den Vereinigten Staaten hinter Huhn, mit den Amerikanern im Durchschnitt ein wenig mehr als 50 Pfund Rindfleisch pro person und Jahr. Rindfleisch ist Reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralien, obwohl viele Schnitte sind Reich an gesättigten Fetten und Cholesterin. Der Schlüssel zum einschließlich Rindfleisch in eine gesunde Ernährung zu ... ...
Halten Sie Ihre Speisekammer und Kühlschrank, ein paar basics Menü gibt Ihnen die Flexibilität, die ist besonders hilfreich, wenn Sie am Ende brauchen, um ein Abendessen in Eile. Vielleicht, zum Beispiel, jemand muss etwas übung oder andere Aktivitäten-und dass jemand nicht lassen Sie Sie wissen, vor der Zeit. Diese Arten von Szenarien ... ...
Ein gesundes Leben erfordert balance. Essen zu viele oder zu wenige Nährstoffe, kann schwere gesundheitliche Probleme verursachen. Das Streben nach Vielfalt und Ausgewogenheit in der Lebensmittel, die Sie wählen können Ihnen helfen, einen gesunden Körper und verfolgen einen aktiven lebensstil. Ihre individuellen Ernährungs-Bedürfnisse können sich geringfügig von denen Ihres Ehegatten oder Ihrer besten ... ...
Laktose ist ein Zucker in Milchprodukten wie Milch, Käse, Joghurt und Eis. Wenn Sie Laktose-Intoleranz sind, ist Ihr Körper nicht in der Lage, dies zu verdauen Zucker richtig. Symptome sind Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, Blähungen und übelkeit. Obwohl Laktose-Intoleranz ist nicht gefährlich, der unangenehm ist ... ...
Für viele Menschen eine heiße Tasse Kaffee ist ein unverzichtbarer Teil der morgendlichen routine. Die aroma, Geschmack und Gefühl machen den aufgebrühten Getränk eine einfache Freude, und viele verlassen sich auf Koffein zu bleiben, sich angezogen und wachsam. Aber ist Kaffee hilfreich oder schädlich für Ihre Gesundheit? Die meisten Forschungsergebnisse legen nahe, dass Sie können genießen Sie Ihre Tasse Joe ... ...
Fischöl ist Reich an omega-3-Fettsäuren, die helfen könnte verhindern, dass Herzkrankheiten durch Senkung der triglyceride und verringern das Risiko von Arteriosklerose. Wenn Sie gerne Fisch Essen, können Sie Ihre Fischöl aus Fisch mit hohem omega-3-Fettsäuren docosahexaeonic Säure und episapentaeonic-Säure, besser bekannt als DHA und ... ...
Himbeeren werden können, die die Gesundheit bewusste Esser, die beste Freundin. Sie haben eine geringe kalorische Dichte mit nur 64 Kalorien pro Tasse rohes Obst, 8 Gramm Ballaststoffe und 6 Gramm Netto-Kohlenhydrate -- ein Segen für die low-carb-Diät. Sie besitzen auch verbindungen mit nachgewiesenen nutzen für die Gesundheit. Schwangere Frauen sollten Vorsicht verwenden, ... ...
Wenn die Auskleidung des Magens wird entzündet und gereizt sind, einen medizinischen Zustand, bekannt als gastritis entwickelt. Der schmerzhafte Zustand tritt normalerweise auf, wenn Bakterien oder Galle sammeln sich in Magen oder mit langfristigen Einsatz von nosnsteroidal anti-inflammatory Drogen, Alkohol, Zigaretten und sauren Getränken. Obwohl es ... ...
Für einige, soda hat sich zu einem Grundnahrungsmittel. Die zuckerhaltigen, kohlensäurehaltige Getränke begleitet Frühstück, Mittag-und Abendessen-und können sogar ein snack zwischendurch. Während der süße Geschmack ist angenehm, die Wirkung von soda sind alles andere als. Trinken soda regelmäßig kann zu einer Gewichtszunahme führen und kann zu einem erhöhten Risiko von Typ-2 - ... ...
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