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Wenn Sie gerade Ihre Fettaufnahme sind, haben Sie wahrscheinlich gesagt worden, um zu vermeiden, Kokosnuss. Eine 1/4 Tasse portion geschreddert Kokosnuss-Fleisch enthält 14 Prozent der Menge an Fett sollte ein Erwachsener täglich konsumieren und 40 Prozent der täglich empfohlenen Menge an gesättigten Fettsäuren. Aber sich nur auf die Gramm Fett in der Kokosnuss ... ...
Neben Wasser ist Tee das am häufigsten konsumierte Getränk der Welt, nach der University of Maryland Medical Center. Die Menschen trinken es für eine Vielzahl von Gründen, einschließlich der verbesserten wellness und Gewichtskontrolle. Wenn Sie tragen überschüssigen Pfunde, wie viele Amerikaner, die Einbeziehung der grüne Tee in eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann ... ...
Die meisten Kinder haben bestimmte Vorstellungen darüber, was Lebensmittel, die Sie tun und NICHT mag. Gemüse, leider, fast immer am Ende auf die "nicht" Liste. So gibt es nichts falsch mit der Verwendung von Rauch und Spiegel, um Ihre kiddos zu chow-chow unten auf einige Ernährung-verpackt Gemüse, getarnt als Lebensmittel, die Sie mögen. ...
Im September 2012, die New York City Board of Health ging eine umstrittene Maßnahme zum Verbot der Verkauf von jumbo-Größe sodas in der Stadt, restaurants und anderen Einrichtungen. Das Gesetz hat zum Schutz der Gesundheit der Bürger durch die Begrenzung Ihrer soda Verbrauch. Sollten Sie das gleiche tun? Angesichts der massiven Mengen von Zucker ... ...
Pilze sind Ernährungs-Kraftpakete mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Sie sind auch fettfrei, mit hohem Wasser-und kalorienarm, so dass Sie gesunde Ergänzungen zu Gewicht-Verlust-plan Essen. Mit mehr als 3.000 Sorten von Pilzen, es gibt viel zu wählen. Einige Arten wachsen in der freien Wildbahn sind ... ...
Die Garnelen sind angeblich ungesund und erhöhen den Cholesterinspiegel zu senken. Seien Sie versichert, Garnelen und andere Schalentiere sind nahrhafte Lebensmittel, können eine Rolle spielen, in jeder Diät. Garnelen sind vollgepackt mit Mineralien, so muss dies als Teil der Diäten, die einschränken, Mineralien wie Natrium. Wie bei allen Lebensmitteln, Garnelen können ... ...
Rindfleisch ist der zweite am häufigsten konsumierte Fleisch in den Vereinigten Staaten hinter Huhn, mit den Amerikanern im Durchschnitt ein wenig mehr als 50 Pfund Rindfleisch pro person und Jahr. Rindfleisch ist Reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralien, obwohl viele Schnitte sind Reich an gesättigten Fetten und Cholesterin. Der Schlüssel zum einschließlich Rindfleisch in eine gesunde Ernährung zu ... ...
Ihr Körper bricht protein unten in Aminosäuren. Obwohl es kann einige Aminosäuren selbst, müssen Sie Holen Sie sich die neun essentiellen Aminosäuren aus der Nahrung. Sie müssen 51 Milligramm Lysin, auch als L-Lysin, für jedes Gramm protein, das Sie Essen, laut dem Institut für Medizin, so dass die Durchschnittliche Frau bekommen sollte ... ...
Sie können denken, dass Eiweiß den Muskelaufbau-Nährstoffen und an Fett als das Fett-Speicher-Nährstoff, aber Eiweiß kann als Fett unter bestimmten physiologischen Bedingungen. Eiweiß ist primär die Aufgabe, die Bausteine oder Aminosäuren, zur Synthese von strukturellen und funktionellen Proteinen im Körper. Allerdings, die ... ...
Ein klassisches sandwich besitzt immer einen gewissen Reiz, aber manchmal sind die Leute sehnen sich nach einem kleinen Mahl-Zeit Vielfalt. Anstatt die gleichen alten Fleisch smushed zwischen zwei Stücke Brot, pack ein wrap für das Mittagessen morgen. Wraps sind so einfach zu Essen auf der Flucht, wenn auch nicht mehr so, und immer noch bieten die gleichen gesundheitlichen Vorteile, die eine ... ...
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