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Welche Rolle Spielt Eiweiß Spielt im Körper?

Geschrieben von Lindsay Boyers; Aktualisiert: Dezember 02, 2018

Protein als Makronährstoff, was bedeutet, dass Ihr Körper braucht es in großen Mengen jeden Tag um richtig zu funktionieren. Wenn Sie Essen protein, die Ihr Körper bricht es nach unten in Aminosäuren, die verwendet werden, für mehrere Zwecke. Protein kann versorgen Ihren Körper mit Energie, wenn notwendig, aber Sie sollten sich nicht auf protein als primäre Energiequelle, weil es mehr wichtige physiologische Rollen zu spielen, nach "Ernährung und Du" von Joan Salge Blake.

Gewebe Wachstum

Eine der wichtigsten Funktionen von protein ist für das Wachstum von Gewebe. Jede Zelle und Gewebe in Ihrem Körper enthält Tausende von Proteinen, die Aminosäuren, die Sie aus der Nahrung sichergestellt, dass Ihr Körper kann die Proteine, die es braucht, um diese Gewebe stark. Protein ist besonders Reich an Ihre Muskeln, die ist, warum es wichtig ist, Essen Eiweiß, um das Muskelwachstum nach dem Training.

Funktion Des Immunsystems

Ihr immun-system stützt sich stark auf Proteine. Wenn Ihr Körper ausgesetzt ist, um potentiell schädliche Substanzen, wie Bakterien oder ein virus, das Immunsystem schickt Proteine, so genannte Antikörper. Diese Antikörper suchen und attackieren das virus oder Bakterium in einem Versuch, es zu neutralisieren und zu verhindern, dass es zu multiplizieren und verursacht Krankheit.

pH-Balance

Ihre Körperflüssigkeiten – Blut, Speichel, etc. – Funktion am besten an einem neutralen pH-Wert, oder etwa 7.0. Viele Dinge, die Sie stoßen täglich, wie Lebensmittel, Getränke und Verschmutzung, kann verändern den pH-Wert der Körperflüssigkeiten. Eine drastische und anhaltende änderung des pH-Wertes führen kann zu chronischen Symptomen und verschiedenen gesundheitlichen Problemen.

Die Proteine in Ihrem Körper wirken als Puffer, die hilft, Ihre pH-neutral. Wenn der pH-Wert von deinem Blut wird zu Sauer ist, der protein-Puffer im Blut abholen, die Wasserstoff-Ionen bis der pH-Wert zurück auf neutral. Wenn der pH-Wert zu hoch wird, oder basic, protein-Puffer Freisetzung von Wasserstoffionen senken den pH-Wert.

Struktur und Bewegung

Es ist protein in jeder einzelnen Zelle in Ihrem Körper – von Ihr Haar, Ihre Nägel, um Ihre Muskeln und Organe. Diese Proteine sind bekannt als strukturelle Proteine; Sie buchstäblich bilden die Struktur für Ihren Körper. Ohne Sie, könnten Sie nicht gehen, laufen oder sogar stehen. In der Tat, das häufigste protein im Körper ist Kollagen, das in Haut, Bändern, sehnen und Knochen.

Transport

Auch Proteine spielen eine wichtige Rolle im Nährstoff-transport. Sie transportieren Natrium und Kalium in und aus den Zellen zu halten, um die ordnungsgemäße Elektrolyt-Gleichgewicht. Proteine tragen auch Vitamine, wie vitamin A, aus der Ihre Organe, Ihre Zellen.

Ein bestimmtes protein in Ihrer roten Blutkörperchen, Hämoglobin ist verantwortlich für den Transport von Sauerstoff von der Lunge zu den Zellen. Hämoglobin nimmt auch die Kohlendioxid aus den Zellen zu den Lungen, so dass es vom Körper weggetrieben werden.

Über den Autor

Lindsay Boyers hat einen Bachelor of Science in Ernährung von der Framingham State College und ein Zertifikat in der ganzheitlichen Ernährung von der American College of Healthcare Sciences. Sie ist auch eine lizenzierte erfahrene Kosmetikerin mit Weiterbildungen in Hautpflege und make-up. Sie plant, künftig auf Ihr Studium, einem master-Studiengang in Ernährung und, letztlich, zu einem registrierten Ernährungsberater.

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