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Was Ist Rosmarin-Tee Gut?

Geschrieben von Andra Picincu; Aktualisiert: Dezember 06, 2018

Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, Rosmarin schon seit Jahrhunderten als Nahrung und Medizin. Diese duftenden immergrünen Kraut gehört zur Familie der Lippenblütler und zeigt eine Breite Palette von therapeutischen Eigenschaften. Es hilft bei der Verdauung, verbessert den mentalen Fokus und hält Ihr Gehirn scharf. Plus, es ist Reich an sekundären Pflanzenstoffen, die das Altern verlangsamen und ausplündern oxidativen stress.

Gesundheitlichen Vorteile von Rosmarin-Tee

Dieser Heil-Gewürz-verwendet werden können in einer Vielzahl von Möglichkeiten. Sie können es hinzufügen, um Ihre Lieblings-Salate und hausgemachte Mahlzeiten, konsumieren Sie als Tee oder gelten Rosmarin ätherisches öl auf die Haut und Haare. Der Tee ist besonders wohltuend für die Verdauung und die Gesundheit der Leber. Wenn regelmäßig konsumiert, es hilft Ihrem Körper loszuwerden, die Giftstoffe und bekämpft Entzündungen.

Wegen seinen Blähungen-lindernde und Krampflösende Eigenschaften, Rosmarin Tee hält Ihr Verdauungssystem reibungslos läuft und lindert Blähungen. Es verbessert auch die Nährstoffaufnahme durch die Heilung der Darm. Die Polyphenole gefunden in diese Kräuter neutralisieren freie Radikale, hemmt die entzündliche Reaktion. Dies führt zu einem geringeren Risiko von chronischen Krankheiten und eine bessere Allgemeine Gesundheit.

Dieses Kraut bietet sowohl für Geschmack und Ernährung. Rosmarin-Extrakte und carnosic Säure, zwei Ihrer aktiven Wirkstoffe, die helfen die balance der Mikroflora und unterstützen das Wachstum der guten Darmbakterien. Als Ergebnis, Ihre Verdauung zu verbessern und Ihr Körper wird effizienter bei der Abbau der Fette. Da eine ausgewogene Darm hält Ihr Immunsystem stark, werden Sie bekommen seltener krank. Darüber hinaus werden Sie finden es einfacher, Gewicht zu verlieren und halten Sie Sie ab.

Carnosol, eine bioaktive Verbindung, die natürlicherweise in Rosmarin, hilft zu verhindern akute Schädigung der Leber und unterstützt die Entgiftung. Diese Anlage verfügt auch über potente Antioxidantien, die möglicherweise verbessern die insulin-Reaktion und halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel stabil den ganzen Tag.

Rosmarin-Tee ist auch eine ausgezeichnete Quelle von vitamin A, vitamin C, Carotinoide, Kalium, Kalzium, magnesium und Phosphor. Ihr Körper braucht diese Nährstoffe, um optimal zu funktionieren. Die Mineralien in Rosmarin helfen, wieder Ihre Elektrolyt-Gleichgewicht und kann lindern Muskelkrämpfe. Eine portion dieses Kraut bietet mehr als 4 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an Kalzium.

Wie bereitet man Rosmarin-Tee

Es dauert Minuten, um vorzubereiten diese gesunde Mischung. Alles, was Sie brauchen, ist eine Tasse Wasser und einen Teelöffel getrockneten oder frischen Rosmarin.

Kochen Sie das Kraut für fünf bis 10 Minuten, lassen Sie es steil für fünf weitere Minuten, und dann belasten die Mischung. Fügen Sie Honig oder stevia, wenn gewünscht.

Mögliche Nebenwirkungen

Rosmarin Tee ist Reich an flüchtigen ölen, kann zu Kontraktionen der Gebärmutter. Einige seiner verbindungen, wie salicylate, die auslösen können Nebenwirkungen in diejenigen, die allergisch auf aspirin. Da diese Anlage verfügt über gerinnungshemmenden Eigenschaften, es wird nicht empfohlen, um Menschen mit Blutungsstörungen.

Wenn verbraucht, in geeigneten Dosen, dieses Getränk ist unwahrscheinlich, dass Nebenwirkungen verursachen. Sicher zu bleiben, bleiben Sie ein oder zwei Tassen Rosmarin-Tee pro Tag.

Über den Autor

Andra Picincu ist ein zertifizierter Ernährungsberater und personal trainer mit mehr als 10 Jahren Erfahrung. Sie hat einen BA in Psychologie und einen Bachelor-Abschluss in Marketing und International Business. Ihre mission ist es Menschen zu helfen, gesünder zu Leben, indem Sie intelligentere Auswahl von Lebensmitteln und aktiv zu bleiben. Andra bietet digitale marketing-consulting-und Werbetexten sowie Ernährungsberatung. Sie besitzt ShapeYourEnergy, einem beliebten Gesundheits-und fitness-website. Im Jahr 2014 startete Sie eine lokale Ernährung Büro und in Partnerschaft mit örtlichen Fitness-Studios zu helfen, Ihre Kunden nehmen die erforderlichen Schritte zu einer besseren Gesundheit. Aktuelle und ehemalige Kunden zählen Die HOTH, Nutracelle, KLICKEN Sie auf Die Kaffee-Liebhaber ist der Protein-Drink, InstaCuppa, GritWell, GoHarvey, und mehr. Andra ist ein regelmäßiger Beitrag zu diesen Plattformen, bei denen Sie entweder stellt gesundheitsbezogene Inhalte oder coaching für diejenigen, die interessiert sind, bei der Erreichung einer ausgewogenen Lebensweise.

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