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Salbei-Kraut-Gesundheits-Vorteile

Sie vielleicht am meisten vertraut mit dem Kraut Salbei als eine angenehme Würze in der Türkei Füllung bei Thanksgiving. Jedoch, diese gemeinsame kulinarische Kraut enthält auch Natürliche Pflanzenstoffe mit medizinischen Eigenschaften. Die Salbei-pflanze ist ein Mitglied der Gattung Salvia, ein Wort, das kommt aus dem lateinischen verb, das bedeutet "heilen". Ein Teil der traditionellen Kräutermedizin seit Jahrhunderten, Salbei kann erhebliche gesundheitliche Vorteile, die helfen können, vermeiden Sie die Krankheit.

Traditionellen Verwendungen

Die Salbei-pflanze gedrückt werden kann, um zu produzieren ein ätherisches öl, das Reich an aromatischen verbindungen. Aufgrund seiner markanten, angenehmen Geruch, Salbeiöl wird traditionell in der Aromatherapie, zu verringern Gefühle von depression und stress. Salbeiblätter und Tinkturen aus der pflanze sind auch traditionelle Heilmittel für Entzündungen im Mund und andere Teile des Magen-Darm-Trakt zu beruhigen Darm-Spasmen und zur Behandlung von gastritis und Durchfall. Darüber hinaus sage wird manchmal auch topisch zur Behandlung von Ekzemen, Akne und kleinere Verletzungen der Haut. Salbei kann auch antimikrobielle Eigenschaften und kann nützlich sein, wenn Sie topisch zur Bekämpfung von bakteriellen und viralen Infektionen.

Neurologische Vorteile

Salbei kann positive Effekte auf Gedächtnis und Wahrnehmung, nach Erkenntnissen aus der modernen Forschung. In einer klinischen Studie, veröffentlicht in "Pharmakologie, Biochemie und Verhalten," gesunden Jungen Probanden konsumiert Salbei-Extrakt oder placebo und wurden ausgewertet, indem Speicher-Tests vor und nach der Behandlung. Wer konsumiert Salbei zeigten eine signifikante Verbesserung gegenüber früheren Tests, während die placebo-Gruppe die Leistung blieb unverändert. Salbei kann auch profitieren diejenigen, die mit bestimmten neurologischen Störungen, einschließlich Alzheimer-Krankheit. In einer klinischen Studie, veröffentlicht im "Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics," Patienten mit leichten bis mittelschweren Symptomen der Krankheit, die verbraucht Salbei-Extrakt für vier Monate hatte, verbesserte kognitive Funktion und weniger Unruhe als in der placebo-Gruppe. Obwohl diese Ergebnisse mit Salbei und Alzheimer-Krankheit sind vielversprechend, Sie benötigen Bestätigung in größeren, langfristigen Studien.

Diabetes-Prävention

Salbei kann auch andere potenzielle gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Schutz vor diabetes. Studien an Labortieren veröffentlicht in der "British Journal of Nutrition" festgestellt, dass Salbei-Extrakt möglicherweise blutzuckersenkende, Senkung der Tiere' Blut-Glukose durch blockieren der Freisetzung der gespeicherten Glukose von der Leber Funktion der Leber führt in Reaktion auf ein Hormon namens Glukagon. Die Autoren verglichen diese Effekte, zu denen eine gemeinsame diabetes-Medikament metformin, und schlug vor, dass Salbei möglicherweise eine nützliche vorbeugende Maßnahme gegen Typ-2-diabetes. Doch Studien mit menschlichen Probanden sind erforderlich, um zu bestätigen deren potential für diese Nutzung.

Wie Zu Verwenden

Getrockneter Salbei Blatt-und Salbei-Extrakte sind erhältlich bei Naturkostläden in Kapseln. Obwohl als eine sichere Kraut im Allgemeinen, können einige Menschen erleben Nebenwirkungen, wie Trockenheit oder Reizung der Mund. Darüber hinaus Salbei enthält eine Substanz namens Thujon, die kann dazu führen, erhöhte Herzfrequenz und Verwirrung, wenn das Kraut verbraucht wird, für lange Zeit. Die University of Michigan Health System empfiehlt, minimieren Sie die Wahrscheinlichkeit durch den Verzehr von Salbei nicht länger als eine oder zwei Wochen. Nehmen Sie nicht sage, wenn Sie Schwanger sind oder wenn Sie Fieber haben. Besprechen Sie seine Verwendung im detail mit Ihrem Arzt zu entscheiden, ob die Einnahme von Salbei ist ratsam, für Sie.

Über den Autor

Joanne Marie begann Professionell schreiben im Jahr 1981. Ihre Arbeit erschien in der Gesundheits -, medizinischen und wissenschaftlichen Publikationen, wie zum Beispiel Endokrinologie und Journal of Cell Biology. Sie hat auch veröffentlicht in der Bastler-Angebote wie Die Hobstarand Die Bagpiper. Marie ist ein zertifizierter master-Gärtner und hat einen Ph. D. in der Anatomie von der Temple University School of Medicine.

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