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Die Sieben Lebensmittel von der Virgin-Diät

Geschrieben von Sara Ipatenco; Aktualisiert: Dezember 27, 2018

Die Jungfrau-Diät ist eine Ernährung plan, der Schöpfer, J. J. Jungfrau, Ansprüche, die Ihnen helfen, Schuppen 7 Pfund in sieben Tagen. Das Ziel, Jungfrau Staaten, erreicht werden kann, einfach durch die Vermeidung der sieben Arten von Lebensmitteln, während auch Essen entzündungshemmende Lebensmittel wie Bio-Obst und-Gemüse, Bio-Fleisch und Nüsse. Werden Sie nach und nach fügen Sie die Lebensmittel zurück in der zweiten phase der Diät, um zu bestimmen, wenn Sie wirklich tun, haben eine negative Reaktion auf Sie. Vor dem schneiden etwas aus Ihrer Ernährung, haben jedoch ein Gespräch mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile, dies zu tun.

Zucker

Nach der Jungfrau, die Durchschnittliche person isst 140 Pfund Zucker pro Jahr. Zucker könnte helfen, Nahrungsmittel gut schmecken, sondern auch Kasinos mit Ihrer Blutzuckerspiegel, erhöht die Stresshormone und erhöht Ihren Heißhunger auf zuckerhaltige Lebensmittel. Jungfrau berät Sie zu vermeiden, alle Lebensmittel, die enthalten Zucker, wie Kekse, Kuchen, Süßigkeiten und soda, während der ersten phase der Diät, und dann weiterhin die Vermeidung von zuckerhaltigen Lebensmitteln 95 Prozent der Zeit danach.

Erdnüsse

Erdnüsse sind ein top-Allergene Lebensmittel, die Jungfrau, die Noten, und Sie sollten es vermeiden, Sie komplett auf die Virgin-Diät. Das schließt Lebensmittel, die sind gemacht mit Erdnüssen, wie Erdnuss-butter, sowie. Lesen Sie Ernährung und Zutat Etiketten, da viele Speisen werden mit Erdnuss-öl, das sollte man nicht auf die Virgin-Diät.

Mais

Mais ist ein Lebensmittel, dass Virgin Staaten, viele Menschen nicht gut vertragen. Weil das so ist, Sie sind nicht erlaubt zu Essen, Maiskolben, Dose mais oder gefrorenen mais. Sie sollten auch vermeiden Lebensmittel, die aus mais wie Getreide und tortillas. Lesen Zutat Etiketten, um zu bestimmen, ob die Lebensmittel, die Sie normalerweise Essen mais enthalten oder nicht.

Eier

Viele Menschen sind allergisch auf Eier oder haben eine Unverträglichkeit, verursacht Magenbeschwerden und Magen-Darm-Probleme. Aus diesem Grund, die Eier sind eines der sieben Verbotenen Lebensmittel auf die Virgin-Diät, insbesondere während der ersten phase. Neben der Vermeidung plain Eier, pass auf Lebensmitteln, die auch Eier enthalten, wie Backwaren.

Milchprodukte

Jungfrau behauptet, dass viele Menschen nicht vertragen Milch gut. Sie behauptet auch, dass das trinken von Milch kann dazu führen Sie, um Gewicht zu gewinnen. Überspringen Sie das Glas der Milch mit Abendessen und pass auf Käse, Joghurt und Eis, zu. Lebensmittel, die mit Milch oder Milchprodukten sollte auch vermieden werden.

Soja

Viele Menschen haben eine negative Reaktion auf Soja, nach Jungfrau. Dies kann zu Einschränkungen, weil viele Lebensmittel mit Soja-oder Soja-öl. Um vollständig zu vermeiden, Soja, müssen Sie Lesen Zutat Etiketten sorgfältig, um festzustellen, welche Lebensmittel enthalten Soja-oder Soja-öl.

Gluten

Gluten ist das protein in Weizen, Roggen und Gerste, und ist vielleicht der am meisten restriktiven Zutat, die Sie brauchen werden, um zu vermeiden, während der ersten phase der Diät. Die Vermeidung von gluten heißt, Sie müssen ausgeschnitten traditionelle Brot, Nudeln, Müsli und andere Getreideprodukte zu Gunsten von diejenigen, die gekennzeichnet sind gluten-frei.

Über den Autor

Sara Ipatenco gelehrt hat, schreiben, Gesundheit und Ernährung. Sie begann im Jahr 2007 und wurde veröffentlicht in Lehre Toleranz-Magazin. Ipatenco hält einen bachelor-und einen master-Abschluss in der Bildung, beide von der University of Denver.

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