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Nebenwirkungen von Zu viel Fisch Öl Ergänzungen

Geschrieben von Barbara M. Grossman; Aktualisiert: Dezember 14, 2018

Nehmen Sie einen Fisch-öl-Ergänzung kann ein Weg, um sicherzustellen, dass Sie zusätzliche Nährstoffe einschließlich vitamin A, omega-3-Fettsäuren und vitamin D. Omega-3-Fettsäuren sind gut für Ihr Herz-Kreislauf-Gesundheit, während die Vitamine A und D können steigern Sie Ihre Immunität. Zu viele Fischölergänzungen, kann jedoch gefährlich für Ihre Gesundheit. Fragen Sie Ihren Arzt über Ihre Fisch-öl-Ergänzung Dosierung.

Wirkung auf Blutungen

Überschüssige Fisch öl Ergänzungen können dünne Blut und dazu führen, übermäßige Blutungen, Berichte MayoClinic.com. Omega-3-Fettsäuren spielen eine wesentliche Rolle in Ihrem Körper-Reduzierung der Entzündung-aber führen kann, um überschüssige Blutungen, vor allem, wenn Sie die Einnahme von gerinnungshemmenden Medikamenten. Ein hoher omega-3-Zufuhr kann auch erhöhen Ihr Risiko von hämorrhagischen Schlaganfall, Gehirn, Blutgefäß Bruch, nach dem Linus Pauling Institute website. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel.

Vitamin-A-Toxizität

Nehmen auch viele Fisch-öl-Nahrungsergänzungsmittel Reich an vitamin A kann dazu führen, vitamin-A-Toxizität, berichtet MedlinePlus. Vitamin A ist ein fettlösliches vitamin; dies macht es schwierig für Ihren Körper zu Spülen es aus, da es nicht aufgelöst im Urin ist. Überschüssiges vitamin A Reichert sich in der Leber, was zu Leberschäden und andere spürbare Symptome wie Schwindel, Haarausfall und erhöhter intrakranieller und Knochen Schmerzen, unter anderem. Die richtige Dosierung von vitamin A variiert entsprechend verschiedener Faktoren, wie Alter, Gesundheitszustand und ob du Schwanger bist. Nehmen Sie nicht mehr als 1.300 Mikrogramm täglich.

Vitamin-D-Toxizität

Zu viel vitamin D wuchs als Folge der übermäßigen Einnahme von Fischöl-Ergänzungen können in der Folge zu vitamin-D-Toxizität. Hypervitaminose D induziert hohe Mengen an Kalzium in Ihrem Blut; dies kann zu Verkalkung -- eine Anhäufung von Kalzium-Salze -- in Ihren Organen, wie den Nieren und dem Herzen. Schwerer vitamin-D-Toxizität verursacht möglicherweise Komplikationen wie Nierenschäden, Nierensteine, Hyperkalzämie und Austrocknung. Achten Sie auf vitamin-D-Dosen, und suchen Sie medizinische Aufmerksamkeit sofort, wenn Sie bemerken Symptome von Hypervitaminose D. Einnahme von mehr als 18,1 µg/dL vitamin D täglich kann die Ursache der Toxizität.

Zusätzliche Risiken und Überlegungen

Fischöl kann dazu führen, andere geringfügige Nebenwirkungen wie Durchfall, Blähungen und aufstoßen, states University of Maryland Medical Center. Auch einige Fisch-öl enthalten Giftstoffe, die schädlich für Ihre Gesundheit, wie Quecksilber, Polychlorierte Biphenyle und Dioxine. Fragen Sie Ihren Arzt zu empfehlen, eine Qualität Fisch öl Ergänzung.

Über den Autor

Barbara M. Grossman wurde Professionell schreiben seit mehr als 15 Jahren veröffentlichten Artikel in einer Vielzahl von print-Magazinen und online-Publikationen, darunter die "Gale Encyclopedia of Nursing" und den "Allied Health", Bodybuilding.com und "U Eltern-Magazin. Sie ist eine eingetragene Ernährungsberater mit der American Diätetik Association.

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