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Unter Tränensäcke Durch zu Viel Natrium?

Geschrieben von Sara Ipatenco; Aktualisiert: Dezember 27, 2018

Aufwachen mit Taschen unter den Augen machen Sie älter Aussehen, als Sie sind-und andere dazu bringen, zu bemerken, dass Sie sich besonders müde. Unter Auge Taschen kann auftreten, aufgrund von Allergien oder sogar eine Erkrankung. Wenn Sie ansonsten gesund sind, Ihre unter-Tränensäcke können das Ergebnis der Verzehr von zu viel Natrium. Wiederherstellung der Natrium-Gleichgewicht in Ihrem Körper kann helfen, die Leichtigkeit der Zustand und die Wiederherstellung Ihrer Haut zu normal.

Natrium und Schwellungen

Der Verzehr von großen Mengen von Natrium führen, dass Ihr Körper, Wasser zu behalten, die Ihnen, aufgedunsen Aussehen und Gefühl. Die Einnahme von zu viel Natrium-oder nicht genug Wasser stört die empfindliche Natrium-Gleichgewicht in den Zellen. Wenn Sie nehmen zu viel Natrium-oder nicht genügend Wasser, wird Ihr Körper auf Natürliche Weise hält, um überschüssige Flüssigkeit zu verhindern Austrocknung. Dies kann dazu führen, dass Sie gewinnen Wasser Gewicht, kann man sich schwerer als Sie sind. In der Tat, wenn Ihr Körper hat 400 Milligramm überschuss an Natrium, es kann dazu führen, gewinnen Sie 2 Pfund temporäre Wasser Gewicht, nach Informationen von Towson University.

Natrium Ist nicht ein Freund, um Ihre Gesichtshaut

Genauso wie zu viel Natrium kann zu übermäßigen Blähungen, die in anderen Bereichen des Körpers, überschüssiges Natrium kann auch dazu beitragen, unter-Tränensäcke, Notizen Autor David Wolfe in "Essen für die Schönheit." Wenn Sie bemerken plötzlich, unter-Tränensäcke, untersuchen Sie Ihre Ernährung sorgfältig, um festzustellen, ob Sie bereits verbrauchen mehr Natrium als üblich. Beachten Sie auch, dass, wenn der Natrium-und Kalium-Gleichgewicht in Ihrem Körper verärgert ist, es kann die Ursache für Augenringe, nach Meinung der Autoren Gareth Eifer und Hazel Courteney in "500 Tipps für Ihre Gesundheit."

Verhinderung von Unter-Tränensäcke und Augenringe

Wenn Sie ansonsten gesund ist, immer weniger Natrium könnte alles sein, was es nimmt, um zu reduzieren die Schwellungen unter Ihren Augen und Wiederherstellung Ihrer Haut zu seinem früheren Aussehen. Widerstehen Sie dem Drang zu liberal Saison Ihr Essen mit Speisesalz und Essen Sie weniger high-Natrium-Lebensmittel wie Essiggurken, Oliven, Konserven Suppen, gefrorene Abendessen und fast-food. Essen Sie Nahrungsmittel, die Reich an Kalium, sowie, zu helfen, wieder eine normale Natrium-und Kalium-Gleichgewicht in Ihrem Körper. Bananen, avocados, Sellerie, dunkel grünes Blattgemüse und getrocknete Früchte sind gute Quellen für Kalium. Trinken Sie mehr Wasser, auch, weil, wenn Sie dehydriert sind, Ihr Körper natürlich hält Flüssigkeiten, die dazu beitragen können, um geschwollene Haut unter Ihren Augen.

Wenn Es Nicht Natrium

Es gibt noch weitere Gründe, warum Sie möglicherweise haben dunkle, geschwollene unter-Tränensäcke, die haben nichts zu tun mit der Menge an Natrium oder Kalium, die Sie verbrauchen oder wie viel Wasser Sie trinken. Wenn Sie Ihre Ernährung ist schon niedrig im Natrium und hoch in Kalium, machen Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um festzustellen, was könnte die Ursache Ihrer Taschen. Zum Beispiel, Lebensmittel-Allergien gegen Milch oder Weizen kann die Ursache für geschwollene Haut unter den Augen, nach Eifer und Courteney. Die Genetik könnte eine Rolle spielen werden, auch. Erben dünne oder helle Haut unter Ihren Augen machen kann Augenringe mehr im Vordergrund, nach Charlotte Clark, ein Hautarzt in New York City. Mehr ernst, unter-Tränensäcke auftreten können, weil Sie Probleme mit den Nieren oder eine Unterfunktion der Schilddrüse. Wenn ändern Sie Ihre Ernährung und mehr Wasser trinken nicht helfen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Prüfung für einen Nieren-oder Schilddrüsen-Zustand.

Über den Autor

Sara Ipatenco

Sara Ipatenco gelehrt hat, schreiben, Gesundheit und Ernährung. Sie begann im Jahr 2007 und wurde veröffentlicht in Lehre Toleranz-Magazin. Ipatenco hält einen bachelor-und einen master-Abschluss in der Bildung, beide von der University of Denver.

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