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Ist das Trinken von Wein Gut für die Gesundheit der Frauen?

Geschrieben von Kelsey Casselbury; Aktualisiert November 19, 2018

Man könnte assoziieren, ein Glas Wein mit girl ' s night out oder eine Art der Entspannung nach einem schwierigen Tag -- aber Sie können verbinden Sie es mit Ihrer Gesundheit als gut. Wein spielt eine Rolle in Ihrer Gesundheit in eine naheliegende Methode, wenn es um overconsuming Kalorien und machen gesunde Entscheidungen, wenn Sie ein wenig beschwipst, es kann aber auch Vorteil-und Schaden-Ihre Gesundheit in einer Weise, die Sie vielleicht nie erkannt haben.

Schützen Sie Ihr Herz

Antioxidantien bekannt als Flavonoide gefunden im Rotwein könnte helfen, den Schutz der Frauen vor Herz-Kreislauf-Krankheit, entsprechend der Forschung veröffentlicht im Jahr 2007 in der "American Journal of Clinical Nutrition." Flavonoide kommen aus den Schalen der Trauben, weißer Wein ist, die ohne die skins, also ist es eine kleinere Quelle für diese gesunden verbindungen. Nach Yale-New Haven Hospital, cabernet sauvignon, petit syrah und pinot noir haben die höchste Konzentration an Flavonoiden ist. Nicht bekommen, zu aufgeregt, obwohl-Kleie, äpfel, Birnen, grapefruit, Erdbeeren und Schokolade, zusammen mit Rotwein, wurden alle mit einem geringeren Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder koronare Herzkrankheit in die Studie. In einer anderen Studie, veröffentlicht im Jahr 2011 in der Zeitschrift "Journal of Wine Research," erfahrene Frauen ein vermindertes Risiko für das metabolische Syndrom -- ein cluster von Bedingungen, führt zu Herz-Krankheit -- falls Sie tranken ein Glas Wein pro Tag.

Brustkrebs: Die Jury Noch Heraus

Obwohl Alkohol wurde im Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko von Brustkrebs, eine Studie, veröffentlicht im Jahr 2012 in der Zeitschrift "Journal of Women 's Health" bestritten die Vorstellung, besonders im Fall von Rotwein. In der Studie, Frauen, die zugewiesen wurden, um zu trinken, entweder rot-oder Weißwein; Forscher fanden heraus, dass Frauen, die tranken roten Wein hatten höhere Niveaus von aromatase-Hemmer, die zur Behandlung von Brustkrebs, die durch die Chemikalien in der Haut der Trauben für die Herstellung von Rotwein. Weißwein nicht erscheinen, haben den gleichen Effekt. Nach der co-Autor der Studie, bedeutet dies nicht, dass weiße Wein erhöht das Risiko von Brustkrebs, aber es ist vielleicht nicht bieten die gleichen schützenden Vorteile wie Rotwein. Aber die Forscher beachten Sie, dass mehr Arbeit getan werden muss.

Schärfer

Wenn Sie möchten, bleiben Sie scharf in Ihre Goldenen Jahre, trinken eine moderate Menge an Wein, die regelmäßig helfen kann. Forschung veröffentlicht im Jahr 2010 in "Acta Neurologica Scandinavica" schaute auf die kognitiven Leistungen von mehr als 5.000 Männer und Frauen für einen Zeitraum von sieben Jahren. Obwohl beide Männer und Frauen, die tranken Wein mäßig besser auf die kognitiven tests nach sieben Jahren, fand die Studie heraus, dass die Frau, die von Alkohol verzichtet ganz hatte einer niedrigeren kognitiven Leistung auf die tests.

Watch Out für Überkonsum

Frau Körper verarbeitet Alkohol, einschließlich Wein, anders als Körper eines Mannes. Dies bedeutet, dass Frauen schneller betrunken und zeigen Anzeichen von Leberschäden früher, nach einem Artikel von Amy Robach von ABC News. Eine portion Wein -- die empfohlene Menge pro Tag -- ist nur 5 Unzen, sagt die Centers for Disease Control and Prevention. Dieser Betrag Wein enthält etwa 120 Kalorien, je nach Sorte -- ein paar von diesen in einer Nacht können oben schnell hinzufügen, was zu Gewichtszunahme und die damit verbundenen gesundheitlichen Risiken.

Über den Autor

Kelsey Casselbury hat einen Bachelor of Arts in Journalismus von der Penn-State-University Park. Sie hat eine lange Karriere im print-und web-Medien, einschließlich das dienen als managing editor für eine monatliche Ernährung Zeitschrift und Lebensmittel-editor für ein Maryland lifestyle-Publikation. Sie besitzt auch einen Etsy-shop Verkauf von benutzerdefinierten Einladungen und Drucke.

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