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Welt-Ernährung Fakten

Übersicht

Während einige Lebensmittel sind universell, andere sind mehr beliebt in bestimmten Gebieten der Welt. Ob Sie sind auf der Suche nach einem gesunden neuen snack oder möchten Sie herausfinden, wo die Lebensmittel, die Sie Essen passen Sie mit der Welt der trends, verstehen, ein paar wichtige Welt-Ernährung Fakten kann Ihnen helfen, bessere Auswahl von Lebensmitteln, egal wo Sie sich befinden.

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Was Ist die Mildeste Pfeffer in der Welt?

Paprika sind die mildeste Pfeffer in der Welt, denn Sie enthalten kein capsaicin, die Verbindung, die brennt Ihre Zunge und gibt den meisten Pfeffer seine Würze. Auf der Scoville-Skala, die misst, wie heiß Pfeffer, Paprika kommen in einer völlig neutral-null-auf einer Skala von null bis 16 Millionen. Wenn Sie möchten, eine Pfeffer mit ein wenig Gewürz, dann versuchen Sie einen pimento, die hat einen Scoville-level von 100 bis 500.

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Was Sind die am Häufigsten vorkommenden Kohlenhydrate in der Welt?

Während die am häufigsten vorkommende Kohlenhydrat in der Natur ist eigentlich cellulose, diese form der carb ist nicht verdaulich. Wenn es um Kohlenhydrate Ihr Körper tatsächlich nutzen können, stärken nehmen top Abrechnung. Diese komplexe Kohlenhydrate schmecken nicht süß wie einfache Zucker zu tun, aber Sie bekommen dennoch aufgegliedert in Glukose im Körper. Kartoffeln, Reis, Getreide, Teigwaren und Hülsenfrüchten enthalten alle Stärke.

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Was Hat die Meisten Protein in der Welt?

Soja-protein-Isolat und whey-protein-Isolat ein höheren Verhältnis von protein zu Kalorien als alles andere auf der Welt, weil Sie so konzentriert ist. Beide dieser Isolate können Hinzugefügt werden, um shakes, smoothies, Suppen oder anderen Flüssigkeiten, um Ihnen einen schnellen und einfachen protein-boost. Sie sind auch Häufig in verarbeiteten Lebensmitteln, weil Sie steigern den Proteingehalt und helfen, verlängern die Haltbarkeit von Lebensmitteln.

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Was Ist das Beliebteste Gericht der Welt?

Auf der ganzen Welt, die mehr Menschen umfassen, eine Schale oder einen Löffel von rice mit Ihrer Mahlzeit, als alle anderen Lebensmittel. Reis pro-Kopf-Verbrauch im Jahr 2008 war etwa 57 Kilogramm eine person, die laut der Ernährungs-und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen. Ob gekocht in Brei oder garniert mit ein rühren braten, mit Reis ist ein Grundnahrungsmittel für die Menschen in allen Ländern der Welt. Denn Reis enthält nicht alle essentiellen Aminosäuren, die Sie brauchen, es ist am besten zu dienen, Reis mit ergänzenden Nahrungsmitteln, wie Bohnen oder Fleisch.

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Was Ist das Schlimmste Junk-Food der Welt?

Während frittierte Twinkies und super-sized Eisbecher don 'T tun etwas positives für Ihre Taille oder Ihre Gesundheit, den wahren König der junk-food ist die “Triple Bypass Burger" Heart Attack Grill in Las Vegas. Diese werden 8.000-Kalorien-burger-packs fast eine Woche im Wert von Kalorien in einem sandwich. Schlimmer noch, die Einrichtung lebte bis zu seinem Namen im Februar 2012, als ein Kunde, Essen eine dieser Burger hatte eine tatsächliche Herzinfarkt direkt im restaurant. Andere Anwärter für die schlechteste junk-food gehören deep-fried butter und Schokolade überzogene Speck.

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Was Ist das häufigste Kohlenhydrat in der Welt?

Wenn es um Kohlenhydrate, die Nahrung von Pflanzen, mehr Hektar Weizen geerntet als jedes andere Kohlenhydrat-Quellen. Etwa 211 Millionen Hektar Ackerland gewidmet sind, die Produktion von Weizen. Zusätzlich zum sein gefunden in Brot, Kuchen, cookies, Nudeln und Getreide, Weizen ist auch in vielen verarbeiteten Lebensmitteln.

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Größte Salzpfanne der Welt

Die größte Salzwüste der Welt der Salar de Uyuni in Bolivien. Diese 4,086-Quadrat-Meile-site ist eine der am wenigsten verschmutzten Salzpfanne der Welt. Die Salz produziert, hier ist fein und pudrig, mit einem intensiven Geschmack. Das Salz flach produziert 25.000 Tonnen Salz jedes Jahr. Während die American Heart Association empfiehlt Begrenzung der Natriumaufnahme, ein gelegentlicher Sprühregen dieses einzigartigen Salz macht eine gute Behandlung.

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Die Beste Faser der Welt

Der Körper braucht mehrere Arten von Fasern, und kein einziges Lebensmittel enthält alle von der Faser, die Sie brauchen. Für lösliche Ballaststoffe, die Art, die Vorteile, die die Gesundheit des Herzens, einige der besten Quellen sind Haferflocken, Bohnen und getrockneten Pflaumen. - Weizen Kleie hat extrem hohe Mengen an unlösliche Ballaststoffe, die Art, lindert Verstopfung und Vorteile des Verdauungstraktes. Wenn Sie es vorziehen, Ihre Faser in form zu ergänzen, Flohsamen, enthält sowohl lösliche und unlösliche Ballaststoffe, ist vermutlich Ihre beste Wette. Ziel für eine Gesamtmenge von 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag aus vielen verschiedenen Quellen.

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Das Beste Eiweiß für den Muskelaufbau in der Welt

Wenn es um den Muskelaufbau, müssen Sie eine vollständige Proteinquelle, enthält alle notwendigen Aminosäuren, um sicherzustellen, dass die ordnungsgemäße Muskel-Wachstum. Eier sind eine hervorragende und leicht verfügbar, komplettes protein. Eier enthalten alles, was Sie brauchen für den Muskelaufbau, und sind zu 100 Prozent bioverfügbar, was bedeutet, dass Ihr Körper nicht vergeuden, das protein, weil es alle in eine nutzbare form. Darüber hinaus, Eier enthalten auch andere Vitamine und Mineralien, die helfen, Muskeln aufzubauen, einschließlich der Vitamine A und B-12.

Über den Autor

Bridget Coila ist spezialisiert in den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Schwangerschaft, pet-und elternschaft Themen. Ihre Artikel erschienen in Sauerstoff, American Fitness und auf verschiedenen websites. Coila hat einen Bachelor of Science in Zell-und Molekularbiologie von der Universität von Cincinnati und mehr als 10 Jahre der medizinischen Forschung Erfahrung.

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